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本來今天早上起床大腿還是很緊繃，也擔心會下雨，結果雖然陰著天、吹大風，卻沒有下雨，溫度也因此很涼爽、很適合跑步，果然充足熱身後開跑，沒多久大腿的緊繃感就不見了。所以本來因為大腿緊繃只打算跑6K的計算就取消，本來還有點貪心想跑10K，後來想到晚上還要打球，還是留點體力跟腿力，仍舊維持7~8K的固定班表計畫。

也終於在今天，總路跑里程突破2000K，歷經約1年3個月，下個千K會在何時到來呢~~ :)

PS.大家有晚上作深蹲、隔天早上跑步的狀況嗎？我最近加強深蹲後雖然跑步似乎沒啥影響，但跑完後整個大腿就會有點酸、略有腫脹感、爬樓梯也特別累，各位會這樣嗎...:confused:

chenyuan

2013-09-26 10:00 AM

引用:

作者莫名一言

沙拉脫就洗得掉了 :D

謝謝大大! :like:

您沒用洗碗機呀~ :shy:

海豹	2013-09-26 10:08 AM

引用:

作者chy15820

今天我又邁向另一個里程碑，在歷經1年3個月之後~~~

哇~~
好驚人的累積啊 :eek:

莫名一言	2013-09-26 01:17 PM

引用:

作者chenyuan

謝謝大大! :like:

您沒用洗碗機呀~ :shy:

就一個杯子
那需要用到洗碗機 :laugh:

LALALOVE

2013-09-26 02:17 PM

引用:

作者莫名一言

莫名同學，你家的花生醬看起來有點.....令人有不好的聯想 :nonono:

莫名一言	2013-09-26 02:21 PM

引用:

作者LALALOVE

莫名同學，你家的花生醬看起來有點.....令人有不好的聯想 :nonono:

誰叫你要想到大便 :laugh:

cue933

2013-09-26 08:24 PM

http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%96%...-061156946.html

英國有一位體重444公斤，號稱為世界最胖的男子梅森，在醫療協助下，成功減重304公斤，還因此找到了自己的「真命天女」。

這新聞才是減肥的救贖..... :laugh: :laugh: :laugh:

跨下那一大粒是卵蛋嗎......... :confused: :confused: :confused:

莫名一言	2013-09-26 08:49 PM

引用:

作者cue933

http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%96%E7%95%8C%E6%9C%80%E8%83%96%E7%94%B7%E5%AD%90%E7%98%A6%E8%BA%AB%E6%88%90%E5%8A%9F-%E4%B8%A6%E6%89%BE%E5%88%B0%E5%BF%83%E4%B8%8A%E4%BA%BA-061156946.html

英國有一位體重444公斤，號稱為世界最胖的男子梅森，在醫療協助下，成功減重304公斤，還因此找到了自己的「真命天女」。

http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/y...0926_141000.jpg

這新聞才是減肥的救贖..... :laugh: :laugh: :laugh:

跨下那一大粒是卵蛋嗎......... :confused: :confused: :confused:

那是大腿的贅肉吧 :ase

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是05:20 PM.

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