昨天午餐吃姊姊寄來的蔓越莓酥


我覺得還不錯吃


不會很甜膩


還有表姊夫中秋節拿來的聖保羅Q餅


表面灑滿芝麻


裡面有包肉鬆跟麻糬


晚餐吃媽媽煮的飯


有雞腿可以吃


配冬瓜湯


過幾個小時還有點餓
就用烤箱烤德式香腸吃


五隻全烤了


有幾條加韓式烤肉醬
德式起司香腸有點鹹了些


又用烤肉醬烤羊肉


加義大利香料跟迷迭香


再吃個瑞士巧克力冰淇淋


把剩下的吃完


下午看沒雨
想說去跑個步好了
突然又下起雨來
只好在家玩GTA5
減肥幫加油喔 ;)

這樣吃一定拉肚子，不相信？你到電子廣場就知道 :D :D :D

這是昨天吃的
沒有拉肚子
今天起床倒是有大便 :D
電子廣場的哏我懂 :laugh:

為甚麼媽媽煮的飯要用便當盒裝阿 :confused:

因為不是在家裡煮外帶啊 :D

侯硐水瀑山徑越野跑
這活動好像有點硬
請問莫名大有沒有報名？

:D :D :D

這個活動我知道
但我覺得報名費有些貴
鞋子可能不是很適合
我應該會報名11月宜蘭路跑 :D

昨天午餐吃媽媽煮的泡麵
用烤肉剩的豬肉跟蛤蜊


我吃一碗而已
媽媽用維力炸醬麵的麵身跟湯包
味道吃起來怪怪的
一次煮三包
晚上就把麵倒掉


下午兩點半到操場熱身


雖然地上濕濕的
但沒雨就好


拍一張瑞芳國中操場全景照


慢跑到猴硐拍個基隆河




猴硐貓最多了




到遊客中心喝個開水


下過雨還是有些遊客來逛






這貓竹編怎麼很像狐狸






到猴硐煤礦博物園區門口躲雨




貓咪下雨你想出去嗎


很會撒嬌的貓咪




警衛搖起貓食桶


一群貓咪就猴急的衝過來吃


跑了4公里當機重開
又按確沒紀錄到
大概有跑7公里
回程跑了8.73公里
雖然沒一次跑完
到猴硐有休息
但加起來有15公里也算長跑吧


晚餐吃大舅拿來的小胖小孩滿月油飯


很可愛的盒子


連黃色小鴨都客串


媽媽拿了一顆蛋去吃


雞腿沒有酒味


晚上我用電鍋蒸


幾乎全吃完
只有剩幾口沒吃



[YOUTUBE]yQ69zvKxVeI[/YOUTUBE]


昨天下午看沒雨就去慢跑
雖然風勢非常的強勁
反而跑起來很涼爽
這次路跑聽日劇主題曲慢慢跑
只有回程才聽步頻音樂跑步
深夜狂風暴雨的
還好來回路跑沒淋到雨
減肥幫加油喔 ;)

現在好像是沒有回報減幾公斤了, 變成美食分享了(雖然也不錯啦.） :D

我現在約75公斤
開始要加重訓練肌肉了 :laugh: