之前只要跑遠一點，屁屁側邊就有點痛（如圖示紅圈位置）

昨天跑完後，一覺醒來痛的要命

是拉傷了嗎？那位置的肌肉要如何做舒緩動作呢？

（圖片非本人 :ase :ase :ase ）

昨天吃完午餐
又買了兩隻阿霞龍鳳腿吃


還是現包現炸好吃多了
猴硐鐵道路跑那個炸丸子
根本不能叫龍鳳腿
難吃到爆好嗎


脆口的魚漿跟疏菜讚啦


傍晚去操場運動


真的是輕鬆慢慢跑
居然也跑了一小時10公里


晚餐吃牛肉湯麵


配皮蛋跟豆乾



本來昨天想休息一天
晚上又腳癢跑了1小時
回家就洗個熱水澡
減肥幫加油喔 ;)

昨天午餐吃美食街前的越南牛肉河粉


一樣是用生牛肉汆燙


有附檸檬提味


河粉份量還不少


加了些甜辣醬跟生辣椒


還有加豆芽菜


湯頭跟另一家越南邦各有千秋


又叫了杯越南冰咖啡


味道跟越南邦的冰咖啡比起來
這家味道較重


冰也敲得比較碎
但一杯40元比越南邦貴10元


晚餐吃媽媽煮的炒麵


還有燉雞湯


裡面有一隻雞腿


雞腿肉燉得很軟嫩


還有一隻雞翅喔


湯頭也很好喝



昨天吃完晚餐過幾個小時
本來要去慢跑的
但下雨就休息一天
減肥幫加油喔 ;)

昨天午餐吃基隆廟口魯肉飯專家
魯肉飯大碗的




還配一碗竹筍清湯




清玉完全沒人


經過慶安宮媽祖廟去廟裡拜拜


基隆分局在辦活動


跳起了你是我的花朵














兩位正妹女警


晚餐吃遠東蚵仔煎










回來經過清玉人也沒很多


去廟口喝碗愛玉冰








晚上九點多慢跑半小時



本來想說下雨就不慢跑
晚上剛好雨停了
跑了半小時就回家
因為想玩GTA5
減肥幫加油喔 ;)

今天莫大還沒貼烤肉圖喔 :laugh: :laugh: :laugh:

晚點再PO啦
昨天隨便烤烤而已 :D

正妹女警都看不清楚

最清楚的就是右下角這位阿姨~~~ :cry: :cry:

女警超正的，身材高佻比例又好，多謝∼∼ :ase

莫名大的專長是拍食物，人物照似乎不太擅長。:nonono:

有把人照在圖裡就已經很了不起該鼓勵了。 :o

或許可以考慮把人照的像食物，或許會較清楚一點? :confused:

我也想拍清楚一點
兩個女警都滿正的喔 :shy:
身材又修長
但是我經過她們活動正要結束
我沒有站很近用手機拍的
手機的變焦太慢
就趕緊手機按連拍才有拍到
所以也只能湊合著看了 :ase