昨天午餐吃豬肉涼拌米線


老闆娘在做越南冰咖啡敲冰塊


還要加開水


要端給客人的


又做了一杯檸檬水










攪拌一下才好吃


喝一杯越南冰咖啡


跑去買叭噗






老闆都給很大球不小氣


上面是芭樂口味
味道很爽口


而下面是花豆跟芋頭


吃得到整顆花豆喔


下午到操場運動


天空很多雲


打全場用電子計分板


天色漸漸暗了


晚餐吃刨冰而已


加紅豆跟仙草和煉乳


慢跑路線圖


我這次跑速還滿快的
應該有5分速
但途中有上廁所跟等車
不知道跟改用FasterGPS有沒有關
反正沒差啦



昨天去拿寄來的導汗帶
還滿好用的
汗不會流道鼻子跟眼睛了
而且一條也不算貴
減肥幫加油喔 ;)

今天小爆走一直在吃 :laugh:

那體重就像變了心的女友.......瘦回不來了 :laugh: :laugh:

只是稍微放縱一下而已啦 :D

早餐吃麵線羹


快11點居然還有


現在下午場的沒賣了


我問老闆怎麼沒香菜啊
老闆說太貴所以沒買才沒加


中午跑去吃檸檬愛玉


可愛的小狗


下午宅急便寄來包裹


原來是猴硐貓村路跑的T-Shirt


我是選L尺寸


試穿了一下
覺得M應該也穿得下吧


還有選手編號跟別針


可以上網買路跑照片的傳單


別在鞋帶上的晶片


感應晶片的背面


傍晚去繞操場半小時


晚餐吃榨菜肉絲麵


又到牛排館點鐵板麵吃


桌上的調味醬


蘑菇跟黑楜椒各半


玉米濃湯味道有些淡


附一杯紅茶


回家吃了彎彎脆果跟孔雀香酥脆
嘴饞又吃包維力炸醬麵


跑完面放上炸醬


要攪拌一下


泡剩的開水放入湯包粉當湯喝



今天沒慢跑
只有繞操場半小時
等一下要來洗澡
減肥幫加油喔 ;)

怎麼進來減肥討論串，看到一堆食物的照片，太不符合主題了吧。

想說的是，今年我的體重從80~85KG正式晉升成85~90KG量級 :cry:

剛好入幫啊 :D

下午到操場運動


跑到圓山子分洪道再跑回操場


慢跑路線圖


晚上逛瑞芳夜市


老闆賣力的叫賣著


街上賣吃的都吃膩啦
就吃這攤好了


有炒米粉跟炒麵


跟藥燉土虱


我點了這兩樣


湯稍微太甜了些


都是骨頭應該選土虱的


有附一碟沾醬


魯肉飯的飯煮得太爛了


小朋友在打槍


有賣霜淇淋


有小學生買了一隻


我也來吃個香草口味



下午再試試導汗帶路跑
汗水幾乎不太會從眼睛流出來
回家就趕快洗澡
減肥幫加油喔 ;)

這不是減肥post 怎看到一堆食物了..又餓了 =.=

:)


這的確是減肥post
幫主說第一課就是教你如抗拒食物的誘惑 :D
但是幫主看到這些食物的反應卻是......通通吃下肚 :laugh: :laugh: