不過感覺幫主的運動量又開始增加了


要保重身體,別太操切了






此外,體重別減太快,起碼讓我看到車尾燈吧 :D :laugh: :laugh: :laugh:

幫主可是要跟雞佬,紙袋男參加路跑活動,目前加大活動量,你也要來參一腳嗎!? :D

就剛好小叮噹有回來
叫我去他家吃飯啦
運動就量力而為
所以猴硐路跑是邊跑邊拍輕鬆跑 :laugh:

當然是













不行




我現在大概跑步機2.5km就會膝蓋有很輕微虛弱感

都要慢下來快走,幾分鐘才能繼續跑


這種咖效,去跑路跑,只是自找麻煩





周一健身的痠痛,週二休息似乎還沒好,所以乾脆今天找機會中午翹班去游泳 :D :D :D :D

放屁兄貓村路跑9公里組
兩小時跑跑走走應該可以啦 :D

如果前面有正妹,我想我可以一路跑下去

:D :D :D :D :D


其實我主要是怕受傷,目前身材的狀態感覺有比較結實

想說維持現有的方式,持續到年底,看看結果如何

這種規律的方式,大抵是我幾十年來少見的毅力表現

15年前的毅力持續半年,讓我順利中年轉換跑道

看看這次的毅力,是否能讓我身材回復到年輕時代

前幾個月特別買了條少一吋的西褲

原先稍緊,這一兩個禮拜就開始感覺還可以

上半身的三角形略略有成

只是腰圍上的游泳圈,真他媽的邪惡

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

大會報告，天氣陰天，即將下雨，請注意


剛跑去游泳池，一踏入泳池，馬上就有大燒包迎面過來


轉過身來後背下方的星星伴隨的步伐閃閃晃動....





決定了，以後每週安排一天游泳健身



:D :D :D :D

我們這邊很熱
傍晚再去運動吧 :D

莫名大的家常菜分享真是不錯 :shy:

前一陣子在這邊有點被屍塊照嚇到 :laugh:

貓科星國人或許是另類反向操作嘛 :laugh:
我也都隨便拍拍啊 :D