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- - 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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幫主
你練的七傷拳開始發作了 雖說工作因素無法如之前規律運動 不過抓到一點時間就稍微動兩下,目前體重僅比之前最低高0.4公斤(最近三天不同時間量測均值) 開始有點點感覺身材變好了 不過,中午吃的日式豬排飯(99)超讚的 1cm厚度,爽快 味增湯還附塊不小的魚肉 讚!! |
引用:
我是練減肥功 :laugh: 下次記得附圖幫你加等 :D |
引用:
目前還超重10公斤附近 ,肚子上依然只能隱約看到第二排 我看還是不要傷眼 不過摸的出來第三排, 這肥肚脂肪,果然是最難纏的 我現在都要遵照幫主指示,屈膝練腹肌!!! :D :D :D :D |
引用:
你誤會我了 我說的附圖是美食圖 :laugh: |
引用:
哈哈!! 喀完了! :D :D :D 好懷念10年前建成圓環附近的日式豬排飯 洋蔥 蛋 豬排 白飯 簡單 豬排有點厚度(但是比今天的小一號) 不難吃 重點是 50元 :D :D :D :D |
引用:
十年前也才2002~2003年 50元有日式豬排飯可是很便宜耶 :D |
引用:
是阿 前天在麥當勞前5公尺,拿到漢堡飽王 的DM的折價券 (這兩家果然幹上了 發DM發到對手店前) 小華飽套餐+單一個漢堡 13X元 2000年時,DM的折價券,周二好像是單點小華堡50元,買一送一 50元打發兩餐, 當時如果忙到很晚, 再去天津街幹碗 65元的中碗牛肉麵 當天就撐死, 不但便宜而且 重點是 2005年以前公司可以報誤餐費,一餐150 (午餐50小華堡(A) 晚餐0 小華堡(B) 宵夜65(超大的中碗牛肉麵) = 多賺了35元) PS 加班無加班費,但是當時還可以加上計程車費250元 一天額外賺285元 吃喝免錢(公司提供現磨咖啡) 還有賺 當時體重比現在還輕5KG :D :D :D :D |
引用:
賈老新陳代謝就變慢了 :laugh: |
昨天晚餐吃羊肉咖哩燴飯
操場的跑到溼答答的 下過雨的天氣微涼 跑到國中後面的新柑橋 92年完工 又跑去買炸的吃 雞蛋豆腐不錯 炸芋粿巧 還有一份炸甜不辣 跟紅茶跟烏龍茶兩罐25元 用1小時37分29秒跑了13.21公里 跑速很慢但跑一小時以上就好 又繞操場快半小時才回家 後面20分是越跑越嗨 雖然有體力繼續跑 但還有事情就先回去了 睡前就不做8分鐘腹肌 :D 減肥幫加油喔 ;) |
最近膝蓋又開始痛了,體重也停滯沒再下降
這陣子來先做上半身運動吧! 來做做電腦人腹肌訓練好了 |
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