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- - 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
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裏面88快炒我也覺得不錯.XD 我下班會去的. 但有個賣素食的請避開... |
引用:
剛開的時候叫69快炒 所有熱炒類一律69元 炒飯炒麵都50元 後來可能被裡面抗議賣太便宜 或是50元跟69元熱炒真的沒賺頭 才改為88快炒吧 炒飯麵也從50元到60元變65元 吃粗飽是還可以飯麵類份量算多的 但口味還好太過重口味 :ase |
引用:
有辣妹想暗坎嗎 :laugh: 話說昨天下午跑把斗子路線 有看到一個像鑽油平台的  跑到潮境公園了 對面可以看到九份  經過海洋大學去操場跑了幾圈  跑到海洋廣場19公里多  但應該有21公里 因為要到潮境公園前有一段快2公里按到暫停  第11公里時 應該是剛跑進海大操場 有跑到每公里4分18秒 第14公里反方向赤足跑跑最內側裡面草皮 速度有到4分36秒 17~19公里 應該算19~21公里 因為有按到暫停 有跑出4分50秒~4分40秒的速度  我覺得海大操場的人工草皮 靠中間跟內圈的幾個跑道 有一些凹凸不平 若穿跑鞋跑 或許不是很明顯吧 但我穿人字脫跑兩圈 赤足反方向一圈草皮內一圈多 可以感覺得出來跑道一些高低落差 上次記錯金額 海大操場整修成人工草皮操場 居然花了2700萬 但品質似乎普普通通 :ase |
最近有時較忙就跑一休一
一次大概都跑個14~15公里 5公里也會跑 但就隨興一些 :ase 約5~6分速輕鬆跑而已 :D |
軍中的三千公尺有人量過真的是三千公尺嗎?
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引用:
有喔 連長關心弟兄多跑，所以有跟警察借工具。 一隻有手把小車輪的量測。 |
引用:
當然有. 而且距離都嘛超過. 就光我在機場和基地跑的.一個是快3300 公尺. 同學在CCK 聽說是距離也在3000 以上. |
引用:
標準差這個東西都是多跟少都有的.... |
引用:
我又要話當年了!當年參加師對抗長青一號,二號演習(76,77年)我們光練習行軍就好幾次! 距離是從苗栗走到台南那霸林,又從那台南霸林走到苗栗,這才算硬吧!(版友不要再說我話當年,你現在走看看!我現在真走不動了! :D ) |
引用:
我現在可以跟你去行軍 但要給我休息就是了 :laugh: |
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