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****美女出現了!!! :eek: :laugh:
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今天在健身房換衣服的時候
面對著大鏡子,隱隱約約看到隱藏在腹部肥油下的腹肌!! 呵呵!! 莫名大加油囉!! PS中午只吃一個 三角飯糰 (好吧我承認最近OP輸很大,手頭緊, 買7750P大虧轉到7800P又虧再轉7850P還是被咬到,台灣OP好機車) |
引用:
我這個還好是油多 當兵時看過男生女乳的 :ase |
引用:
要看到下腹肌才算數喔 :D 我現在看的到上腹肌,但下腹肌則淹沒在一片脂肪之中 :laugh: |
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引用:
還沒啦,現在鮪魚線還沒變人魚線 :ase 等半年後再說吧 |
引用:
好啦等你秀肌肌 :laugh: 現在沒雨本來想說去路跑 想想算了在家休息好了 :ase 我已經連續11天慢跑 基隆山都爬了8次 :D 只要有爬山接著就是慢跑 晚點再做個有氧或騎健身車 :laugh: |
晚餐吃水果拼盤
 中午吃完鍋燒意麵 又買了8公仔龍井四神湯  不是很好喝  吃水果前還吃了板豆腐 淋醬油膏跟山葵醬和烏醋  還吃了一包金牛角  應該很多人小時候都吃過吧  晚上近8點看沒雨 本來想去慢跑 後來想想今天休息好了 已經連續11天慢跑 爬了8次基隆山 跟爬一次黃金神社 上面的地質公園再上去 等一下來做個有氧跟無氧運動 :D 減肥幫加油喔 ;) |
引用:
剛拍了下腹肌,發現用力拍下去,有波浪ㄟ 打過去又彈回來! |
引用:
強筋壯骨 :hungry: :hungry: :hungry:  這個也有相同功效 :D :D :D http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:..._5sU-9OsjqpFAaL |
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