PCDVD數位科技討論區 - 如何鍛鍊呼吸肌

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53346

2011-12-03 09:31 PM

引用:

作者789w

問看看14F大叔 :rolleyes: :rolleyes:
這方法是中醫師教的
我是看文字，多呼吸幾次就可以領悟到要領了
等我看完借的幾本書後，再分享一些心得:D :D
不過要一段時間
http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=950182

還要不要再講生物學了吧，我高2時還是第3類組的.... :jolin: :jolin:
這道理我懂

所以你是天生不會捲舌，且沒這種基因還能自學而成 :shock:

APPLEKID

2011-12-03 11:37 PM

這呼吸吐納之法還是不要亂練，最好請人指導
聽過有人自己亂搞搞到氣胸的......

n_akemi

2011-12-03 11:48 PM

引用:

作者APPLEKID

這呼吸吐納之法還是不要亂練，最好請人指導
聽過有人自己亂搞搞到氣胸的......

:eek: :shock: :stupefy: :jolin:

dts0069

2011-12-04 02:52 AM

這類腹式呼吸法,到大醫院找應該也有,確實效果不錯.

silly_rabbit

2011-12-04 03:42 AM

我本來不會捲舌. 國中上生物課的時候刻意用手去凹舌頭.
很奇怪, 感覺有筋被拉開來的感覺之後就會捲了...

badjax

2011-12-04 09:27 AM

多愛愛+多愛愛+多愛愛+多愛愛+多愛愛

oiqmlf

2011-12-05 10:10 PM

我是常常因焦慮會過度換氣，也曾試著去練習腹式呼吸，但不知道是不是沒拿到訣竅有時越練過度換氣越嚴重呀，覺得這個真的很困難呢。

14F 的大哥您覺得要什麼要領要注意的嗎？一天大約需要花多久時間練習？？

哆啦B夢	2011-12-05 10:20 PM

請問如何鍛鍊小肌肌 :shy: :mad: :like:

789w	2011-12-05 10:22 PM

14F大叔出來教導一下吧
這幾天都有練習腹式呼吸
但還是沒有練的很順暢
大概呼吸了3次左右，腦袋就會突然覺得很清醒
之後腹部就會發熱
但還是會中間停頓，會想停下來吸氣 :shock: :shock:

53346

2011-12-05 10:32 PM

引用:

作者silly_rabbit

我本來不會捲舌. 國中上生物課的時候刻意用手去凹舌頭.
很奇怪, 感覺有筋被拉開來的感覺之後就會捲了...

很遺憾，這幾天在怎麼試也沒法捲，也等不到讀第三類組的樓主現身說法 :cry:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是07:24 PM.

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