快走, 自行車....打鍵盤, 按滑鼠, 一口嘴炮 :o

家附近有座山 常上去走走 走到烘爐地土地公那裡 差不多花2個小時

那座山還有路可以到新店和土城去 新店有去過 土城就沒去過了....

自從OGC後,我的GG越來越粗勇,手臂越來越強壯,手指靈活度也越來越好,大腦反應速度也越來越快,射程也從原本100公分精進到101公分,力道還足以灌破強化玻璃,讚!!

運動與勞動

運動有助新陳代謝，調節身心，增強健康；勞動消耗體力，累積廢物，有害健康。但是，什麼是運動？什麼又是勞動？二者的份際在哪裡呢？！

在思考之前，我們必須先了解分辨這兩者的重要性。有位大約六十歲的婦女，停經十年，經常這裡酸那裡痛；她一直擔心是骨質疏鬆症在作怪；不過，一則密度檢查成績與同齡婦女相當，一則她的表現比較像退化性關節炎加上疲勞所致；因此醫師建議她，首先要認份，不要太勞累，並且要有適度的運動；她說了一句令台灣男性同胞必須心疼、動容及檢討的話：「我每天作家事，燒飯、洗衣、擦地板，動來動去的，運動量不是很夠嗎？!」

從客觀條件來說，運動必須可以隨心之所興，充分做好身心的準備，在合適的時地，著舒適的服裝，最好迎著溫暖的陽光與清新的空氣，量力而為，隨時可以依身體的感覺而停止；而勞動則否。所以，老人家穿著運動服與球鞋，在做完熱身拉筋後，舒舒服服地迎著朝陽，在速維龍地面的體育館中快走或慢跑的，這是運動。但同時間穿著長裙及膠鞋，慌慌張張穿過馬路及紅綠燈，手上提著籃子，又趕時間又無法休息的，雖然同時也有走路及小跑，當然只能算勞動。

跑步. 打炮...123456789

伏地挺身或啞鈴
還有滾輪
有時打籃球
大部分是慢跑
等一下要去路跑了 :D

你平常都做哪類的運動來健身呢?
OGC

呃~那你平常有做哪些激烈的運動呢？
OGC x N

:D :D :D

買了室內腳踏車以後都是一邊看PPTV一邊踩15KM

天龍國每一區都有

健走－早上３０分，下午３０分

運動通常都是慢跑居多
這兩年開始有在挑戰長跑
去年已經跟幾個朋友一起報名了
美津濃辦的馬拉松路跑接力賽感覺還不錯
今年沒意外的話
應該原班人馬還會再去跑一次
已經報好名摟最近都在調整狀態!!!