放心啦
公路車只要fitting做好，要騎到膝蓋受傷
除非先天不良，否則....很難 :rolleyes:
而且三盤車(我也是 :D )，上坡重踩的力道有限
另外....騎公路車腳力要有個程度，全身重量幾乎落在雙腿和手
座墊真的只能用靠的 :laugh:
輕鬆騎只會讓你脖子痛、手痛、腰痛、屁股痛
新手上路別急著衝，先調好姿勢吧

對呀對呀，
健康第一嘛，
沒了健康，什麼也做不了....
不過一個人騎單車真的有點無聊的說

星期六剛從五分山吃完恐龍蛋經過的神父

這邊有沒有人是騎單車通勤的？
我騎的是入門mtb，
通勤距離24KM，
不跟團、不夜騎



兩年前，被同學知道我騎單車每天通勤24kM，他們說我是神經病
兩年後，如果不小心被同學知道我騎單車通勤，會被說趕流行

8月22把老哥的老鐵馬花了點錢升級,正式加入單車活動,小弟騎登山車因上班時關係,騎乘時間不固定,所以都是一個人騎車比較多,大部分時間都是半夜騎車,路線的話都麻亂騎新化,新市,麻豆,玉井,市區繞圈
假日前輩兼朋友會帶我去小玩off road... :p
今天正好是4個月,體重也從73降到66,而且上班精神確實比以前好很多
有機會的話也想買台公路車來玩玩

胡說八道
多少新手就是被這種自以為是 .似是而非的理論給害慘的

新手一些觀念沒建立就叫他練重踩 , 要讓他膝蓋提早報銷嗎?
知道什麼是重踩嗎? 知道踩踏不是靠膝蓋 , 而是用髖關節 .臀大肌 .髂腰肌 .內收肌 .四頭肌 .膕繩肌腱與腳踝....等等配合嗎? 知道這些組織在哪? 如何有效運用嗎?

fitting只是身體與單車各部位的基準參考值 , 最終還是要看你的身體狀況 .程騎習慣 .目的而自我調整
況且 , fitting和運動傷害有什麼絕對關聯

坐墊用靠的? 如果坐墊真的只是用靠的 , 那就不會有各種機能 .形狀的坐墊產生 . 也不會有哪些選手偏好哪種型號墊

全身重量幾乎落在雙腿和手? 職業車手腳力夠強吧!! 你叫他抽個100~200公里給我看看 , 也不用那麼長的距離 , 幾公里就夠他哭爹喊娘 . Fxxx滿嘴了


義大利式重踩是當年鋼管車時代的產物 , 自從阿姆斯壯高迴轉踩踏稱霸環法後 , 高迴轉比重踩能更輕鬆 .持久 .不易產生乳酸值的好處才廣為世人所認同

當然 重踩的肌肉群還是要練 , 衝刺的時候要靠它 , 但不適合新手或沒觀念的人胡亂訓練

沒錯, 不過太多人又會有一些問題
最喜歡的是2~4人

http://www.acme-sports.com.tw/html/...=67&Main_Url=02

:stupefy:

我......沒錢再買二房了.... :cry: :cry: :cry:

這台登山車我已經很滿意了,至少經過測試,確定可以爬坡時
不用下來推車了...

之前我騎了一台大賣場的便宜登山車(24速),前盤齒輪調到最小
後面齒輪盤調到最大都沒辦法讓我好好的爬坡,到最後只能夠下來
乖乖推車 :jolin:

後來花大錢買了這台,才知道真的是一分錢一分貨,現在比較擔心的是
碟煞的煞車皮可能會很貴.... 但是效果實在是太好了 :D:D:D

我小時後騎登山車，現在還是騎登山車，就是喜愛登山車款 ( 前避震 ) :p