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- - 失智症 - 守護大腦的健康
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引用:
2017-06-05 臉部下垂、雙下巴易顯老!3招緊實表情肌肉訓練術 3招抗老化表情肌肉訓練術 一、嘴巴開闔全臉訓練 二、臉頰訓練 三、脖頸訓練 ![]() |
引用:
真是運動無用論,一切時程都寫在基因裡了,在怎樣認真保養, 時間到了神仙難救... :cry: |
引用:
以前朋友跟我講個笑詁 他說阿匹婆80幾歲沒失智 因為愛打牌,需要常動腦 :laugh: |
引用:
這倒是真的,外婆有拿到台北市發的金牌、金鍊,算台比我老母還快..... |
失智不好說,不見得常動腦就不會得,長期壓力下也可能會有腦損傷
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引用:
#3 重點一:經常閱讀可降低老年失智症的風險,且認知下降較慢。 重點二:修女瑪麗案例顯示閱讀習慣有助於維持大腦健康。 重點三:持續的智力活動可累積認知儲備力,抵抗病理變化。 --------- 維持腦部的活力,看來優於劣。 |
引用:
運動還是有用但要適量,適量是因年齡及個人狀態而定, 千萬不要勉強,以為意志可以克服,不然就是猝死... |
參考,參考~~
怕老了失智忘記家人?營養師公開「大腦回春飲食法」,跟著吃降近五成風險!(上)【TODAY健面聊|黃淑惠營養師】 https://www.youtube.com/watch?v=dKZJuKYl4jg&t=626s 怕膽固醇超標不敢吃蛋?營養師警告:完全不吃蛋,失智風險恐飆升!(下)【TODAY健面聊|黃淑惠營養師】 https://www.youtube.com/watch?v=RdUQeWFx70Q&t=629s |
引用:
而且經常記不起來自己交待的話... 比如說要求晚輩做A,晚輩做了A, 然後罵晚輩爲什麽不做A+B+C? 晚輩一頭霧水,B明明已經被老人家否決了,然後C是第一次冒出來的事情。 :flash: :jolin: |
生老病死 誰都逃不掉
之前看過一篇報導 透過研究雙胞胎來看基因與後天生活作息 何者對壽命影響較大 結果是基因,不過基因已經定了 你能做的就是生活習慣好一點 其他就聽天由命吧 |
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