偏方早就有啦, 就少吃運動減肥. 但副作用很大, 很多人只是一聽到這偏方就噁心想吐了, 然後開始裝死, 到最後寧願吃藥. :laugh:

這個討論串要釐清一下，糖尿病有分類型跟嚴重程度

一型糖尿病就不用討論，這是先天基因缺陷，一輩子打胰島素，不可能逆轉

二型糖尿病通常是後天飲食習慣誘發，如果是初期輕度，
此時胰臟功能正常尚未衰竭，只是身體產生胰島素阻抗，
導致血糖無法代謝，這可以靠改善飲食、運動來降低阻抗，
等身體可以正常吸收葡萄糖，血糖就能降至正常狀態，
這就是所謂的逆轉糖尿病。

如果是二型，但一直忽略身體警訊，最後嚴重導致胰臟衰竭無法正常分泌胰島素，
這種下場跟一型一樣，也是要一輩子打胰島素，不可能逆轉。

我妹生物化學雙博士(以上, 我不曉得第三個學位是啥)+在某基金會的實驗室工作.
=> 我也不曉得是什麼基金會的實驗室...

她看法超傳統: 生病看醫生, 吃藥減輕症狀, 平常多喝水休息多運動, 均衡飲食就好.
=> 等於沒說對不對?

但她的意思就是說: 不要偏信某一種方法, 當下對症處理就對了. (然後交給時間)
除非是緊急情況.

節食或吃一些輔助品, 都不要長期; 能長期的只有2個, 不要偏食, 維持有一些運動.
生病就要吃藥, 讓身體休息; 需要就打個疫苗, 打個針, 不用特別抗拒, 對多數人沒差.

斷食啟動身體自噬是可以清除一些壞的細胞回收再利用
2016 年諾貝爾獎，這一次生理醫學獎頒給發現「細胞自噬」機制（autophagy）的大隅良典（Yoshinori Ohsumi）教授
根據伯格醫生的講法 斷食啟動自噬機制 至少24小時以上 72小時會最佳
我最多48小時

我覺得令妹跟樓主的差別就是...
一個實務跟理論接觸得夠多,所以看法是開放的
而樓主比較容易在自己的理論架構出來後,就想印證它是正確的
才會一下子很信某個東西,過陣子發現不是那麼回事,又想完全推翻它... :rolleyes:

台灣有位稱為飢餓醫生
他是有西醫執照的醫師,並非學自然療法
早前看過他上節目推廣,糖尿病如何逆轉
他應該是家族遺傳,哥哥和爸爸也有糖尿病
他的自身經驗推廣的療法,三人都逆轉
所謂逆轉是無需使用任何藥物控制血糖
不過,他強調每個人體質不同,需要專業的諮詢
指導個人不同的方法,無法自學在家實行

西醫所謂正統醫學一直以來對自然療法都是嗤之以鼻
現在中醫普及,學西醫的也不排斥病人同時接受中醫治療
早年西醫是在打壓中醫,一句你不科學就一竿子打翻一條船

我氣功+運動，內練一口氣，外練筋骨皮，內外兼修，成果不錯。
小止觀（天台宗大師論著）有提到，打坐時專注點放在雙腳湧泉穴，可治好大部分慢性病，我氣喘病應該是這樣治好的。

同感。 在一則新聞報導中一位醫生就說她的一位糖尿病患者宣稱寧死也不願放棄白米飯。

我自己的經驗相信瘦下來自然能夠解決很多問題。
我自己也曾經被醫院用糖尿病洗腎等關鍵字驚嚇，
人家目的顯然是推銷住院手術加康健套餐我沒接受，
但也是吃了一大堆藥（最高一天八種藥）。
等我瘦了20公斤再去醫院，已經不在處於糖尿病邊緣，
再瘦了10公斤，尿檢血檢多數指標都已恢復正常範圍。
現在又瘦了10公斤，預備下周再去醫院檢查。

對，我就是靠著晚上吃素跟每天長時間健走達到逆轉糖尿病。 :flash: