但是運動選手
在平常的狀態下, 心跳會比一般人低啊
所以是要多運動嗎？

要動但不用過動

達到血液循環的目的就好，多出來的只是消耗身體機能而已

所以晚上散散步或假日踏踏青就足夠了

要進階一點就拉筋或做瑜伽，不必搞到汗如雨下

看到那些在大太陽下踩腳踏車的，真心佩服

呼吸也早晚會死.....看來不要呼吸會比較好 :laugh:

要動但不要運動，不呼吸馬上死給你看。

他就是説故事的
怎麼會把他的內容認真考究

這樣接龍太過分!!!!!!!!!!!!!!

每個呼吸的人最後也都死了喔!!!!!!!!!!!!!


:cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

完全同意,而且隨著年紀漸長,必須做些重量訓練維持肌肉的不流失
基本上過勞就是找死,但適度的運動增進自己的生活品質還是需要的

重點在適度&平衡

例如很多人怕膝蓋軟骨磨損.不爬樓梯不跑不運動
但適度的運動.反而會刺激膝蓋軟骨的再生修復
身體很多器官都是如此
要在它能承受的範圍去使用它.搭配適時適量適切的飲食.才能讓它能工作.之餘還能修復

像有串討論糖尿病的...一日一餐(再依運動/勞動量調整)其實可以解決很多身體的毛病
順便還能省錢
很多時候.其實你只是想吃.並不是你的身體真的需要那些食物...
(以前我都講過了.懂得串起來試試的再看身體變化的就會知道了)

人體的心臟 大小是差不多固定

不會因為個子高大的就比個子矮小的人大很多

心臟想像成一個幫浦

高的人每天心臟把血液送往全身所花的力氣一定比個子矮小的人多

因為高的人心臟耗用率高

所以個子矮小的人容易長壽

之前有篇文章提到

世界頂尖的馬拉松選手 平均年齡好像沒有超過60歲

馬拉松算是很操心臟的運動

太操心臟容易短命是真的

:ase :ase :ase :ase

老高的意思是動過頭不行，適量可以

近期李嘉誠投資的研究團隊也有另一個發現，運動或飢餓等條件會觸發身體的逆境修復因子，所以加加減減下來，沒有一個結論或是計算公式說運動就是會早死

對於新知就當成新聞，具體很多參數都沒加進來一起討論的話，過早下的結論沒什麼大太意義