這本書一定要看!!!
1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
真的有效!!!

靠意志力很容易失敗
重點是找出[為何要抽煙]
當你發現根本沒有抽煙的理由...很快就會戒掉了

以前有這類主題 我都會來轉一下 表示抽煙是正常人亮個像 :D BUT..............
今年七月十二號 晚上八點四十分 醒來 突然發生怪事 就是不想抽煙了 我有 50 年的煙齡......初中獅頭山火車外宿兩天一夜抽起的.當時是為了族群認同

最近半年來我閒置完全沒事做 甚至翻譯電影字幕傷神的活都盤光了....醒悟到 我要用到思考跟精神壓力 才去點煙抽煙。一般所講的抽煙理由對我都不通...............
七月十二日 斷了 四天煙 我換了煙量 之前是 一天三包黃長壽 後來改了
三天 四天一包....................其實完全斷掉是不難的




以上是我個人經歷 反煙族參考 :D :D

　　戒掉任何的癮頭都很困難，抽菸、喝酒這種和社交有關的更是不容易，
本樓戒菸成功的網友們，我個人在此向你們與你們的家人致上誠摯的祝福，
像戒菸這種利人利己的事，真的做就對了，你們全家都會就此健康快樂的！

其實這也因人而異,看個人想法

公司一位同事直腸癌末期已經擴散全身,煙癮還特大,下班時間不算,

光上班8小時就能抽掉一包菸,做化療會影響食慾?每天中午便當還很快嗑光

也許看開了,走時沒有遺憾....

我現在原因通常就出於，為了抽而抽，或者社交方面 :think:

add oil .
.
.

add oil :) :) :) :) :) :)

這本書也有講到社交部份喔...
其實我是不抽煙的..而且痛恨香煙
所以如果有人想看這本書..我都買來送人

需要嗎?我寄一本給你

小事一件，我都戒17年了，但每次吃飽肚子時都還想來一根，忍忍就過去了，關鍵是身邊不能有煙。

謝謝雞雞兄慷慨樂心願意助人 :agree:
你的心意我收到了，真的很感謝
這本書我在自己買就好
要不然連戒個菸的書都要人家買，我就太不好意思了