吃東西不要太單調、重複就好了，很多食物的危害都誇大了。

今天我才查了一下：烤吐司致癌 食藥署破6大謠言

蔬菜水果要擔心農藥殘留，水怕污染……根本就沒有東西敢說保證100%的。

我常勸人家,如果一定要吃泡麵,盡可能用煮的.不要用那個保麗龍碗.還可以自己加些蔬菜,蛋.

我今天的晚餐就是煮的泡麵 :hungry:

保麗龍碗很糟我完全贊同，能夠的話我都儘量不買。
為什麼糟呢，我同事說他觀察很久，那個油漂浮的液面高度，多多少少都有點被腐蝕。我也依稀有此印象。

有時別人給的也拆出來不要去用它。

多加點蔬菜較均衡，再打個蛋就很豐盛了。如果不另外加料的話，前面朋友說的調味包少放一點我也非常同意。

統一的滿漢大餐用的是紙碗.

:flash: :flash: :flash:

我個人很愛韓國的辛拉麵。

用煮的，打個蛋（要多點蛋白質，打兩個），加上桂冠的魚餃或蝦餃，放多一點青蔥，有白菜，放一點，啊，衛生又營養。

韓國拉麵的麵體，不是炸的。其實國產泡麵，也有非油炸的麵體。辛拉麵沒有油料包，所以可以避免廠商用便宜的油。

人要健康，需要適量的天然脂肪。所以也不是逢油必反，但要避免壞油。就像汽車，機車，不要亂加機油一樣。

我個人很討厭市售加工食品中的「反式脂肪」，這東西危害現代人的程度，很難想像地高。

現在白菜或高麗菜，很便宜，超市買一個，配泡麵吃，可以吃很久，又健康。

或是用這種日本人吃法：
《做法》
ヾ首先用550ml毫升水煮沸
ゝ把蔥花，午餐肉，竹輪切隨便的大小
ゞ先把切好的午餐肉翻炒一下就會更好吃∼（我推薦用芝麻油翻炒之後加胡椒！）
々水沸騰後放入辛拉麵的湯粉，材料包，麵→計時4分鐘
ぁ再放入切好的竹輪，蔥花，泡菜，午餐肉
あ大概煮好的1分鐘半前放入雞蛋 蓋上蓋子
ぃ大概20秒前再放入起司
い最後撒上白芝麻就完成咯

[YOUTUBE]wjagD6AOhEg[/YOUTUBE]

個人也覺得韓國農心的麵好吃，不過愈來愈貴，以前120元可以買5包，現在只有4包
另外韓國麵除了農心外的廠商覺得調味都有點死鹹，不對胃口

記得炸泡麵的油一般是棕櫚油，好像不算是好的油 :ase

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=497702
結果滷味看起來才是最毒的

其實有問題的是那個湯, 只吃麵不喝湯, 一包或半包的調味包都不是問題
我吃泡麵就從來不喝那個湯, 都是在吃完麵後倒掉的
另外如果有調味醬包, 而那醬包在氣溫較低時會凝固的話, 我也是不放的
最後就是不理用煮的還是泡的, 不要用那個保麗龍碗或杯

台灣很少聽到午餐肉這種東西....Google了一下，跟火腿有點像