公園綠地的空氣比混泥土室內好非常多.充滿靈氣. :yeah:

不要說空氣污染的問題


現在是冬天都忘記台灣夏天是怎樣去了

室外高溫37度你還跑啊



不過再怎樣熱我還是會出去騎腳踏車就是了

什麼時候室外的空氣會比室內好?
想得肺癌在室外跑步CP值最高

我覺得建身中心的跑步機蠻好的，可以聞到隔壁正妹的汗臭味！ :D

我們大樓就有免費健身房了,可是個人還是習慣去公園跑...
覺的多接近自然綠地的環境下比較容易讓心情放鬆..

人活著的環境一直再變，但多數人習於固定思維，我自己家裡就是健身房，基本的跑步機跟單車訓練台就不說了，還有一堆器材，所以我在家用動跟去健身房運動是一樣的。去健身房運動我認為最重要的一點，叫效率，用最少的時間做最多樣化的運動，而且強度夠。

回到標題，為何要跑跑步機，我舉幾個優點，可以赤足跑，不用怕踩到狗屎、釘子，把跑步機坡道調高，可以只跑上坡，不用跑下坡。你去外面跑步，跑完上坡要回家還要跑下坡，我個人的經驗，跑上坡是鍛鍊，跑下坡是傷害。另外，跑步機前面用投影機投射畫面或放個大尺吋螢幕，我跑到一半還可以順便處理公事，我所有的運動器材前面都有螢幕，我轉換器材使用時若突然要處理事情，無線鍵盤滑鼠一拿就可以馬上處理，處理完可以繼續原本的運動。

夏天可以選早上太陽剛出來的時候跑。
大概在 26~27度。

會問這問題 應該沒去過健身房
去健身房跑步的優點
1.可以挑在正妹旁邊的機台 不必擔心逆向跑的老人家跟亂抽菸的屁孩
2.有電視有冷氣 不燜熱 不無聊 還有旁邊晃動的乳香
3.跑完後 不必頂著臭汗走回家 直接進去洗澡三溫暖 爽

比較建議 先快走 身體熱了 再慢慢提高速度 鞋子買好一點的

台北幾家運動中心
不知道是沒清潔保養 還是空調換氣不足
尖峰時間去 只要健身房那層的門一打開
哦~那個汗味 每次聞到都會想把晚餐吐出來... :stupefy:

真想舔她們的汗 :D :D :D