我以前也是有,然後做了一件事....不藥而愈@@,沒再痛過




運動,減掉11公斤肥肉~~之前不小心多了4公斤,有時又有點輕微痛感

小弟我170公分57公斤，不是超瘦可是也說不上是胖子，運動習慣也有大概每週都會上健身房3-4天每次都在一個小時上下，不喝啤酒不吃海鮮，豆類有比較喜歡吃，肉其實也不算多，我比較大的問題是湯，稍微厲害一點的湯就馬上發作。

痛風是體質的因素佔多數嗎？
不然170/57真的算很瘦耶

痛風是代謝不良症，是沒有高矮胖瘦 素食 葷食...分別

蒙古人 愛斯基摩人...等，不吃菜 專吃動物內臟，豈不痛死光光

痛風的忌諱食物很多
海鮮 根莖類 一些比較腥的植物等等都是
根莖類包含了發芽的東西
例如豆芽等等

另外沒攝取水份
大量運動排汗 不過是讓你體內的尿酸濃度提高而已
所以要更多的喝水

不要碰菸酒不要熬夜，不然永遠不會好

我以為是在那個時機... :shy:

三高都新陳代謝 簡單來說血液循環系統"長期"累積結果
通常都是一家一起得 因為生活習慣"都一樣"

瘦子高血脂高血糖高尿酸的很多
痛風是高尿酸血症沉積在關節處型成尿酸鹽結晶
這種結晶其實蠻漂亮 還蠻好玩的

調整生活作息跟飲食習慣 改變身體pH值還有均溫
增加水分攝取讓體液中濃度下降

很瘦其實比很胖更容易得病 胖有些是虛胖
例如體質寒冷而使得循環不良 身體自動調整增加體脂率

不吃西洋垃圾食物 胖不到哪裡去 黃種人有高血糖基因
因為幾次浩劫 活下來的都是難民居多 難民第一要務就是要很會忍餓
所以現代整個熱量攝取上升 尤以醣類居多 就會出現狀況

但是好像沒印象有高尿酸基因 我比較傾向後天因素
照理來說痛風應該是歐美人比較容易得 結果最近是台灣很多
統計起來都是愛吃"肉"不吃菜 愛喝飲料不喝水的那類群 所以有啥基因好說

湯 普林也很高阿
會發作很正常

發作過幾次在腳踝, 那個痛, 是腳根本沒辦法採地上, 站著都不行, 更別說是走路, 超痛的,
晚上上廁所超麻煩的, 要用滾的下床, 單隻腳跳跳跳到廁所, 正常廁所都會有一個門檻,
痛到不能踩地所以要過門檻很難, 非常非常不方便, 如果又是右腳, 根本沒辦法開車,

痛風過的話, 食物的部分有時要注意一點, 火鍋類也很容易引發, 還有一個比較難想像的東西, 苜蓿芽, 這個也很容易引發,

我第一次發作是老婆坐月子, 幫忙清掉很多螃蟹之類的東西, 然後就發作了,
一開始只是覺得腳怪怪的, 有點像小扭傷, 卡卡的, 然後發作超快, 一下就腫起來, 非常痛,
後來有一次是運動扭到, 然後那天晚上就發作了,
看一些報導, 跟肝的代謝也有關, 有時感冒或者連續熬夜, 肝在發炎, 代謝不好的時候, 也很容易再次誘發.