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- - Under Armour真的是好穿~但不至於穿了會潮到出水!
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重點不是身體的胖瘦，
版主的身體還ok， 問題是出在於肩膀， 穿背心肩膀丶手臂一定要有肌肉。 |
說真的看到莫名的PO文, 除了美食外, 是有種想要鍛鍊身體的衝動, 畢竟我也鬆懈了好久..
看看肚皮的肥肉唉聲嘆氣中~ 改變從今天開始! 下班來去快走1小時(先別跑步, 膝蓋不好)~ |
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GPX路線檔 但Google地圖起點相反了 :laugh:  就八斗子濱海路線啊 只是越到市區空氣越爛 :ase 我LDS邊跑邊逛 所以22公里跑了3小時19分 :laugh:  引用:
應該是熱檸茶才對啦 :ase 引用:
我覺得還好啊 爬到頂端想說才這樣而已喔 :laugh: 引用:
胸肌勉強有一些 但不是很明顯 腹肌只有剛運動完 或剛起床時 才稍微看得出來而已 但這是去年6月照的啦 現在沒腹肌是一坨肥肉了 :ase  引用:
但我前面說的淋液這篇 106公斤體脂35%都敢穿了 :D 我主要看重機能性當然敢穿啊 :laugh: 還有他說過了一個月體脂只有22% 但我怎麼看都覺得不只 :ase 引用:
我最胖到105公斤 現在40歲你說呢 皮很鬆也只能這樣啊 我又沒什麼在重訓 更別說去做切割皮膚了 :laugh: 引用:
我重訓真的很少在做 所以肌肉量不多啦 :ase 引用:
現在也是一身肥油啊 剛才有回你說那是去年6月拍的 72公斤體脂22% 算有瘦一些但不壯 :ase 多運動是不錯 別過量就好 :D 我想7月瘦到70~72公斤 現在還在80公斤不動 :laugh: 感覺要很拼 :ase |
體脂沒有低於15肚子一圈肥肉的人穿緊身衣
就像胖妹穿熱褲一樣 自己可能感覺很漂亮 路人可能就。。。。。 |
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只要你少吃些，應該不難吧 只是這樣的話我們就看不到美食照片了 :laugh: |
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我現在也幾乎沒吃宵夜了 但這次回胖是實胖不是虛胖 去年還會稍微認真做腹肌鍛鍊 現在有時跑個10公里回家 有時會做有時就沒做 :laugh: 而且年紀有了 即便運動量較一般人多 感覺代謝速度還是慢了些 :ase |
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X... 我這輩子別想穿了... :cry: |
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海豹大別氣餒啦 :laugh: 我80公斤胖子都敢穿了 :D 你還有175公分又不胖 上次約跑我有看過你肚子 可以穿的啦 :laugh: 前面不是說過 淋液這篇106公斤都在穿了 你在害羞個什麼勁啊 :D 會推Under Armour 主要是緊身衣褲的舒適感 穿起來真的彈性好散熱又快 很像沒有穿 不然快5000元 我買兩件超級英雄短袖穿 不是還更潮 :laugh: 幹嘛買了4件緊身衣褲 :ase |
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:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: 全文加起來就是又老又胖~~還好頭髮還很多! |
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體脂要低於15真的不容易啊 努力ing |
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