把頭髮留長，然後...



這樣就不用擔心跑步之後頭髮塌了 :laugh:

那個HALO排汗遮陽帽
前緣的排汗膠條脫落了一半
我乾脆全部撕下來
等想黏再黏上去 :ase

上禮拜六午餐吃了黑胡椒鐵板牛小排






把牛小排跟醬汁用到飯上面吃比較方便


包含爬山應該服役了800公里以上吧
很髒也爛得洗了


去賣場買了雙合腳的人字拖
特價238元
聽女店員說會出打洞版的
就不用自己打洞了


舊的42號
而新的是40號


舊的磨到都平了


底部也一樣


差2號的差異


舊的大2號
有時跑的太投入前端會不小心折到


候緣的部份


舊的舊很剛好


防滑顆粒可以讓腳不至於左右移動


穿新鞋跑到了猴硐6公里


貓咪都很悠閒


天空陰陰的


坐下來休息一下


坐在門口的貓


開始滴雨了


雨開始下大了


這雨越下越大怎麼跑回家


美眉的腳踏車都淋濕了


貓咪在看兩位美眉穿輕便雨衣


美眉們趕快把車牽走


本來想說雨勢大要赤足跑的
雨變小一樣穿人字拖跑


跑到柑坪里時下起大雨
這新買的合腳人字拖
踩到水跑起來倒也不會很滑
還好快到家了
又跑到操場跑了快兩圈湊滿6公里


大陸製的肌內效遇汗遇水必脫落


午餐吃水餃跟魚捲


還淋了ABC辣醬


水餃還不錯吃


下午去賣場買日用品跟人字拖
就順便到剪加洗的100元剪髮
把兩側跟後面推平
路跑會比較涼爽
這是剛剪好要路跑前拍的


回程淋了雨趕快去洗澡
這是剛吹好的髮型


眉有吹很乾有些濕濕的



剪這個髮型
沒戴遮陽帽或排汗帶
汗還是會從鬢角跟耳際流下來
也會從額頭滴汗
跑到猴硐時頭髮早就亂啦 :ase
夏天應該就會剪短髮了 :laugh:

其實還有一種方法

那就是把嬰兒爽身粉到在手上，然後用手去撥瀏海，把爽身粉留在瀏海上面
當然爽身粉不能多到讓頭髮看起來白白的就是了

我看噴髮麗香或塗髮蠟會比較固定 :laugh:
只是容易感覺黏黏的 :ase

昨天下午下毛毛雨
像去年7月路跑到不厭亭一樣
除了沒打赤膊
用Buff魔術頭巾當帽子
路跑10公里到基隆
頭巾一拿下來
頭髮整個又濕又亂 :laugh:

莫名大，看這部影片

這就是跑步完，頭髮還是那麼帥氣的秘訣 :D

[YOUTUBE]TwzpPL_t3wI[/YOUTUBE]

那只是不會掉並非不會亂 :laugh:
等他汗流浹背就知道了 :D

octapult大參考一下高空彈跳的 :D
[YOUTUBE]sXn9DTAghJY[/YOUTUBE]

還有玩水游泳 :laugh:
[YOUTUBE]AOC3M4edKIs[/YOUTUBE]


但一樣會濕會亂吧 :ase

下午路跑到基隆頭髮沒有亂耶 :laugh:

上禮拜六午餐吃了街上有名的麵線羹大碗


又去市場吃了油飯


下午路跑到基隆
看到一個男生從愛買跟我同方向跑往市區
本來跑在後面
我停下來喝水就讓他超越了


跑到海洋廣場


又繞到西岸旅客碼頭湊滿11公里


在伸展雙腳時
遮陽帽都是汗水滴下來


帽子都濕透


但有戴遮陽帽
頭髮帥氣的沒有濕亂 :D


排汗黃色膠條掉一半乾脆撕掉


有人在作畫


應該是畫基隆港



經過慶安宮拜一下媽祖


晚上會演布袋戲


好幾次都沒看到阿婆出來賣米漿了


阿婆說她休息五天
當然要捧場一下


油條沾不過甜的熱米槳好吃


有人要買米槳卻不看阿婆
等服務完客人
阿婆刮起刮刮樂
原來是跑去買刮刮樂啦


在基隆忠二路肯德基旁的亨德利
應該也開十幾年有了


經過知名的三姊妹快炒人潮爆滿


上次路跑到基隆要吃沒開


所以一定要點一盤來吃


皮吃起來不會很油


蚵仔一樣大顆但量好像少了些


蛋也煎得不錯吃


又有不少客人來吃蚵仔煎
老闆娘煎個不停


又到廖媽媽珍奶喝了大杯半糖熱珍奶


配中午買的瑞芳巧麥包子店的黑糖饅頭



這次路跑到基隆
有戴遮陽帽
可能有風也有關吧
跑到基隆11公里
頭髮還是很帥氣的沒有亂掉 :laugh: