PCDVD數位科技討論區
第3頁 共6頁 上一頁 1 2 3 4 5 6 下一頁
每頁顯示此主題的 10 個文章

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
-   七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
-   -   伏地挺身五百下 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1074386)

E.A.G.Y.O.O 2015-03-31 07:00 PM
引用:
作者莫名一言
1000下伏地挺身
雖然不是一次做完
但也很強了
手跟胸都有下去 :D



當兵新訓到一半就發現作弊方法了，用腰力做跟影片一樣動作，手臂都不用出力。

就算一上二下的，也不是問題。

Ps. 新訓同樣要仰臥起坐，所以訓練的腰力可用來應付伏地挺身的作弊使用。

wcxxx 2015-03-31 07:04 PM
引用:
作者pcbd
看大家當兵做伏地挺身都是幾百下起跳真是羨慕.

我當兵時候伏地挺身的作法是一下二上時,屁股是要撐到最高,手臂完全打直,也就是身體呈90度,
這種做法還沒見過有人能做超過100下,也許是我太弱了吧.

當兵好像都是這種做法,當時是全連好像200下多一梯10下,會讓你撐著活動手臂每人地上一攤汗

ca334807 2015-03-31 07:30 PM
引用:
作者記憶我的RDesign
500是絶對可以的，
之前體幹班的時候都可以上300了，
我是做到鐵手了，
但帶隊的班長和其他弟兄好像還有餘力，
再200下應該不難，
而且我們是一下二上那種。

以前當兵時排長混過體幹班,據說伏地挺身連續一千下是基本功....

chanhsiaohsin 2015-03-31 07:59 PM
引用:
作者pcbd
看大家當兵做伏地挺身都是幾百下起跳真是羨慕.

我當兵時候伏地挺身的作法是一下二上時,屁股是要撐到最高,手臂完全打直,也就是身體呈90度,
這種做法還沒見過有人能做超過100下,也許是我太弱了吧.


這種做法,以前在海龍有看過,
他來受訓,怕過太爽回去不適應,所以快結訓時加強自我.

他有做給大家看,一共五百下,而且他說海龍每天都是500下,
海龍那時每天早5000,晚5000,還不包括其他訓練.

FD3STYPER 2015-03-31 08:47 PM
引用:
作者Mozohung
看到大家的發言,再看到自己的小腹,真是令我汗顏.應該要加強鍛練.


除非是自己真的有身體力行的, 不然一堆都是聽說體幹班多猛或是我當年ABCDEFG.

真的覺得自己該練, 就練吧.

chenyuan 2015-03-31 09:28 PM
聽長官說伏地挺身強的男人，他老婆會比較幸福。

莫名一言 2015-03-31 09:30 PM
引用:
作者E.A.G.Y.O.O
當兵新訓到一半就發現作弊方法了，用腰力做跟影片一樣動作，手臂都不用出力。

就算一上二下的，也不是問題。

Ps. 新訓同樣要仰臥起坐，所以訓練的腰力可用來應付伏地挺身的作弊使用。



自我要求的健身就不要作弊了 :D

chman 2015-03-31 11:13 PM
只能說現在的阿兵哥體能太差了！就算標準的500百下也沒什麼了不起。
要是游個2公里或是跑完15000公尺再來做個500下才像一回事，
而且反而比較不會受傷，又增加肌耐力。

PROVIDENCE 2015-03-31 11:39 PM
這是原po影片當是人的臉書
他在youtube上也有分享些影片

他是練拳的 體格應該是沒話說啦

莫名一言 2015-03-31 11:44 PM
引用:
作者PROVIDENCE
這是原po影片當是人的臉書 (https://www.facebook.com/profile.php?id=100008192676793)
他在youtube上也有分享些影片

他是練拳的 體格應該是沒話說啦



體格跟肌耐力不能畫上等號 :ase


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是12:20 PM.
第3頁 共6頁 上一頁 1 2 3 4 5 6 下一頁
每頁顯示此主題的 10 個文章

vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。