懶得出門的話就買台運動器材在家用最省事了
網路上蠻多資訊可以找的 可以多看看
前幾天看到OSIM有一台音感摩塑板我是看了還蠻有興趣的
律動可以跟著內建藍芽喇叭放出來的音樂節奏抖動
感覺是還蠻特別的! 有空我要來去櫃上試用一下~

　　之前有一陣子流行用Wii Fit Plus減肥，我不知道有沒有用，
不過絕對是在家運動最宅的方法 :laugh: ：

很多吧 滾輪 仰臥起坐

音感摩塑板上次跟朋友逛街有用過
兩個人邊玩邊震
15分鐘以後真的會熱說
真的可以考慮買一台在家放
感覺不錯!

啞鈴, 仰臥起坐板都是.

我天天跑, 不過遇到下雨不能跑我就是開合跳一口氣300.

***長都說話了
我兩天沒有運動
馬上一口氣跳了600下響應 :mad:

雖然是穿M號的運動褲
但越穿越鬆


跳沒兩下就掉下來了 :shy:


立馬就脫掉長褲丟床上
反正裡面還穿了一件緊身褲 :laugh:


投影機投到牆壁顯示的時間
從昨天11點55分到凌晨12點03分
應該有600下以上
算600下就好吧
幾乎不會喘
只有100多下時小腿稍緊
跳開了就鬆啦 :D

***長之前說過
他很怕你這種照片

:laugh: :laugh: :laugh:

***長有說過嗎
我怎麼一點印象都沒有 :ase
這穿著宅得很啊
就像鄰家大哥哥一樣 :laugh:

他很怕你一時性起
丸子兄弟也入鏡

:laugh: :laugh: :laugh:

這方面我有特別注意了 :shy: