心跳數 130, OK la...

先說我不是醫生，這類的資訊僅由網路上得來
看過不少這類的報告和文章
普遍有個說法是
長時間或是習慣性的運動在心跳率85%~95%之間
年老較容易出現心血管疾病甚至癌症
原因-自由基

這可能要NBA的上場球員才有機會吧!一般人要達到習慣性的運動在最大心跳率85%~95%之間，幾乎是拿有氧運動當做無氧運動玩了。

突然停下來,好像真的會暈...
之前去跑五公里的路跑....順利跑回來
上次又去參加...跑一半天氣太熱..就停下來..
結果一停...竟然開始頭暈,根本沒法再跑..
自己都嚇到...

其實常運動或專業運動員的心跳反而會比較慢，而平常沒什麼在運動或沒運動的人，突然心血來潮拼一下，這種才容易爆心跳同時也是很危險的事~~~所以沒什麼在運動的人~~最好不要突然想跟正常人做一樣的運動量 :flash:

我是有買egde810有附個心跳帶監測心跳
當然可能沒有專業醫療級準
但也算勘用

上面這個是以前試騎白毛山
這種山路還滿容易爆心跳的
我有的車友都說超喜歡爆心跳的感覺
我自己是覺得受不了的話就慢慢騎或者下車來牽
不過我也聽說專業運動員其實心跳頻率比一般人為低
反正量力而為比較好啦
畢竟一些新聞不是說有人運動完瘁死嗎
小命要顧阿

其實要超過最大心率好像很難也，練跑步一年多了，最大心率只能撐1秒，然後就腿軟降速了。

等到你每分鐘能爆心跳到300下的時候...

你發射的子彈就能轉彎了...

爆心跳不難
很久前我有在內湖運動中心上飛輪
裡面有個很胸很胸的女老師
每次上他的課，為了在他面前裝Man，踩的頻率都不會落後他
我有帶心跳帶，上他的課我心跳可以踩到190+
我那時已經35歲了....

木乃伊沒心...跳 :shock: