少吃羊肉爐就會瘦了 :laugh:

:mad:
吃是要吃啦,可是有人只排吃,其它就不管了~

上回跟某人去頭城,我想說他會做功課,就放心給他帶
結果去那裡逛了不到100公尺的老街,吃了兩樣東西
問他接下來呢?...沒了!!!沒規劃了!!!
什麼鬼啊,去來回要花2小時的地方
花半小時吃2樣東西就沒了??
什麼都沒玩到,氣死我了... :mad: :mad: :mad:



還好後來我有找到烏石港跟蘭陽博物館... :unbelief:

你在放閃光嗎 :D

可以安排抹鐵休息 行程!!! :D :D :D

那我要先問你個問題 :D
在玩跟吃你要選哪個!? 再把這問題問問別人
你會發現選擇吃的比玩的人還多 這是一種本性 很正常的啦 :laugh:

之前我帶車隊時 ...
只要是練體能的路線人都不多 ,但若有排定吃東西的路線時就幾乎全員到齊
對於女生而言有沒有得吃會當成去不去的考量 :laugh: :laugh:






我們遲早會等到你下鍋的 不管再胖也要吃羊肉 沒人能阻止的:mad: :hungry: :laugh:

這顆閃光都快比機身大了... :jolin:

減肥最大的阻礙是自己吧？ :unbelief:

當初若是"正常吃"而變胖, 減肥後再回到"正常吃"的習慣一定會變回原樣, 只是時間問題.

要維持體重就需要永久改變"正常吃"的定義

很難吧

舉例來說,我國小的時候,餐餐三碗飯

吃得比大人還猛,

瘦的跟猴仔一樣


當時我還以為,我永遠不會變胖的體質

所以我的正常吃就是很恐怖的量




直到等兵單的那幾個月,餐餐一大碗公 一天五餐+消夜 依然是 持續正常吃

就這樣兩個月胖了十幾公斤

那你當有氧運動減脂是假的嗎?
若是"正常吃"而變胖，需要的就是運動增加代謝率，而不是跟苦行僧一樣過午不吃東西(這是前面某人寫的啊)，運動增加基代雖然不能讓你大吃大喝，至少不用沒事在那餓肚子。

我維持體重的方法，就是做大量的有氧和無氧運動，除了跟以前一樣吃三餐的量，還要再多吃二餐來補充蛋白質和讓肚子沒有飢餓感，這樣子也是你說的永久改變"正常吃"嗎?