幫一言捧個場 希望能順利破2800 :D

你一句我一句的應該可以啦 :laugh:

我再來推一下 :laugh:
繼續吃火鍋 :hungry:

一個人吃喔 有配啤酒嗎 :D

邊吃邊上PCDVD啊
本來要買啤酒
但改買無糖茶喝 :D
要來涮肉了 :hungry:

開始吃年糕了 :D
順便推一下 :laugh:

最近運動停了好久~~~~不過託飲食沒失控~~~體重控在67不變~~~好里加在

那很不錯啊
繼續吃火鍋涮牛肉羊肉 :hungry:
減肥幫新年快樂
祝各位幫友減重成功 ;)

2012年最後一天吃羊肉爐跨年


羊肉爐是便宜的最划算牌


85元羊肉還算多


雖然味道普通又不夠嫩


買一包蛋餃吃


煮火鍋必買蛋餃


沒吃過的大尺寸魚餃


內餡很厚實
但不是很合我口味


年糕還不錯吃


涮美國羊肉 :hungry:


羊肉普通了些


牛羊雙拼加特製辣油 :D



近一個多月沒運動
復胖好幾公斤 :o
只有慢跑一次約45分
隔天大腿還鐵腿 :ase
吃也吃過厭
該是積極努力減重啦 :D
減肥幫們2013年繼續加油喔 ;)
祝大家新的一年身體健康心想事成 :yeah:

17歲 5xkg
22歲 6xkg
27歲 7xkg
32歲 8xkg

運動習慣要維持的話 每天平均最多半小時
這樣食慾又會增加

就算減肥十公斤 無法長期維持 瘦了又胖 根本沒意義
我看可能要改吃素才可以把體重退回去7x的等級