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chy15820

2012-10-29 05:09 PM

最近想買一組組合式啞鈴，不曉得有哪些該注意的事項、或各位有什麼建議的呢？ :)
PS.目前身邊只有一支10磅重的啞鈴，舉起來感覺是不會太重~~

cue933

2012-10-29 05:26 PM

引用:

作者莫名一言

http://i.minus.com/j5n1TiA6WUBmV.jpg

100已經沒機會了......除非我想肥死才有可能
你的私人信箱該清一清了好唄 :o

finalhope2010

2012-10-29 05:31 PM

各位~~~2700準備~~~

這次我一定不會跟大家搶了 :agree:

莫名一言	2012-10-29 05:31 PM

引用:

作者cue933

要一天胖一公斤
最少要喝上兩公升濃湯類這種流質熱量超高的才有可能
三天就會有增胖的感覺喔 :laugh:

衝著你這句話 :mad:
我等一下去買便當吃 :laugh:

引用:

作者cue933

100已經沒機會了......除非我想肥死才有可能
你的私人信箱該清一清了好唄 :o

但你可以搶百 :D
清好了要加油嗎 :shy:

falco

2012-10-29 05:50 PM

引用:

作者finalhope2010

有出現體脂率21也OK阿~~~~至少之前沒出現過~~~

不到一小時的部分用快走把他走完如何?

這樣也算是一小時阿~~~

運動就對了

如果跑步前後的算進去，那應該就快一個小時..

小弟跑步前會走個2-3圈（400M/圈）,跑完步1圈～，只是速度應該不到快走那樣就是....

david_lin

2012-10-29 05:57 PM

我每星期游泳2-3次正常吃,2個月來已減3KG :like: :like: :like:

小豹貓	2012-10-29 06:16 PM

引用:

作者david_lin

我每星期游泳2-3次正常吃,2個月來已減3KG :like: :like: :like:

我認錯人了嗎?????

你也會有胖的一天 :flash: :flash: :flash:

david_lin

2012-10-29 06:28 PM

引用:

作者小豹貓

我認錯人了嗎?????

你也會有胖的一天 :flash: :flash: :flash:

就是我,80變77,不過我本來就是骨架重,退伍也才71.... :D

cue933

2012-10-29 06:31 PM

引用:

作者莫名一言

衝著你這句話 :mad:
我等一下去買便當吃 :laugh:

強烈建議要買這種的喔 :o
costco有賣兩罐兩百多 :D

42章經	2012-10-29 06:41 PM

體脂率牢牢地固定在13.5
我想我應該沒辦法再突破了 :cry: :cry: :cry:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是04:05 AM.

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