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莫名一言	2012-10-11 07:24 PM

引用:

作者finalhope2010

幾乎吧~~~那些女性節目在介紹胸部易容術的時候誰來都有阿~~~

不過Ming大的運動時間已經高於平均人，應該不是懶的那種

小明兄的運動量算很大了 :ase

引用:

作者emule 989

晚上,游1600m,跑4000...做一次8分鐘腹肌,加12組分舉...

晚上吃吃吃吃 :hungry: :laugh:

cue933

2012-10-11 08:12 PM

引用:

作者莫名一言

應該算自由業吧 :ase
我也大多是下午傍晚才有空去慢跑啊 :D

該不會是莫名投顧的董仔吧..... :D
有沒有明牌可以報一下啊
PCDVD的股票區已經沉到海溝去了 :laugh:

莫名一言	2012-10-11 08:34 PM

引用:

作者cue933

該不會是莫名投顧的董仔吧..... :D
有沒有明牌可以報一下啊
PCDVD的股票區已經沉到海溝去了 :laugh:

你想太多了 :D
怎麼有點肚子餓 :ase

莫名一言	2012-10-11 09:09 PM

要來覓食了 :hungry:
重訓可能會做吧 :laugh:

finalhope2010

2012-10-11 10:24 PM

BMI=24.2

里程數都依樣約36公里
星期二消耗熱量674大卡
星期三消耗熱量533大卡
星期四消耗熱量710大卡

莫名一言	2012-10-11 10:43 PM

引用:

作者finalhope2010

BMI=24.2

里程數都依樣約36公里
星期二消耗熱量674大卡
星期三消耗熱量533大卡
星期四消耗熱量710大卡

不錯喔再接再厲 :D
前州長很久沒回報了 :ase

finalhope2010

2012-10-11 11:00 PM

引用:

作者莫名一言

不錯喔再接再厲 :D
前州長很久沒回報了 :ase

體重好像沒啥變化~~~
接下來一個星期可能改成至少有兩天是高強度有氧的騎法看看。不然都是低強度有氧很無聊。

Ming	2012-10-11 11:19 PM

引用:

作者finalhope2010

你的課表還滿貪心的XD

有心就會想辦法~~~加油吧

因為要從一個不運動的人體重破105(身高180)
然後3個月內拼半程三鐵阿
:laugh: :laugh: :laugh:

3-4個月體重壓到84了...
最後一個月因為準備比賽所以有刻意吃多加強訓練量
所以上個月體重沒啥變化

現在又排了一個12月初42km艋舺馬拉松去跑
我只打算6小時完賽就好(超沒志氣的)

Ming	2012-10-11 11:24 PM

引用:

作者finalhope2010

幾乎吧~~~那些女性節目在介紹胸部易容術的時候誰來都有阿~~~

不過Ming大的運動時間已經高於平均人，應該不是懶的那種

我很懶了............

因為那些要我去團練的都是神

台北的劍中劍路線大部分人是去騎車
他們是跑步上去的
:jolin: :jolin: :jolin:

看到他們都覺得他們是神.......我只是地上在爬的
他們練兩小時...我跟著半小時到一小時就開始偷懶了
:laugh: :laugh: :laugh: