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雖然最近本島的領導人說了一句大家不喜歡聽的話。 不過~~~真的願意放下八點檔那些沒營養長壽劇還有政論節目的人可能不多， 另外~也不用每天都運動，適當的休息對身體也是有幫助的。 |
引用:
:shock: 這叫見光死嗎...... :laugh: :laugh: |
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現在76.1撞牆中,怎麼都下不去..... :cry: :cry: :cry: |
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那個XXX說的話就算了..... 搞不清楚情況 但因為我有課表要練.....游泳/單車/跑步/重量 所以每週幾乎要練到5.6天...每天2小時以上(含換衣 暖身 運動 緩和 洗澡) 下班練完回家至少都9點以後了... 就算一個人住..回家後還有很多事情要處理 照樓主的運動習慣 每次也是要2個小時的空檔 所以才很佩服可以調出這樣的時間 |
引用:
你的課表還滿貪心的XD 有心就會想辦法~~~加油吧 |
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應該算自由業吧 :ase 我也大多是下午傍晚才有空去慢跑啊 :D |
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應該要說~~~時間跟乳溝一樣~~擠一下就有了 :p |
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你確定不論誰擠一下奶都有溝嗎 :D |
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幾乎吧~~~那些女性節目在介紹胸部易容術的時候誰來都有阿~~~ 不過Ming大的運動時間已經高於平均人，應該不是懶的那種 |
晚上,游1600m,跑4000...做一次8分鐘腹肌,加12組分舉...
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