你的Endomondo記錄是空的啊 :ase

喔~~~那可以啊~~~

用EDGE500也可以阿

明天不知道要不要買肉回來用烤箱烤 :ase

用木炭啦~~有炭香的肉才是王道好唄 :hungry:
我們社區今年又不辦烤肉了(一戶發一千元禮金),只能帶著大蝦去同事家烤 :stupefy:

撐過中秋再來談減肥吧 :flash:

其實我是很懶得收
而且明天沒幾個人要烤
如果剛好有去大賣場
就買個意思用烤箱烤一下好了 :D





從明天開始連三天都算烤肉節 :laugh:

嗯~~
上面的黃字想到就流口水 :hungry:

怕你沒看到
再引言給你看一次
鮭魚肚生魚片吃膩了
明天如果心血來潮的話
可能烤個肉吧 :D

國中的時鐘終於修好了
傍晚溫度26度微涼


感覺快要下雨了


晚餐吃燒仙草
這種天氣吃剛好


下午買的卡啦雞腿堡
晚上順便喀掉



起床後量體重83.8公斤
體脂肪26
BMI29
這個月吃太多
好像都沒什麼進度 :laugh:
算了下個月再努力就好啦 :D
傍晚到國中慢跑
用7分22秒
跑了0.99公里
因為忘了關鈴聲跟震動
手機響了停下來接
按通話卻當掉
MB525有時會這樣
像開運動軌跡軟體有開GPS
電話來就當機
要等數十秒才可以繼續動作
當下很想把手機掉到地上
但還是忍住了
等手機可以動作又計時繼續跑
用24分42秒
跑了3.81公里才回家
運動軌跡紀錄
午餐吃鍋燒意麵
今天還喝了兩罐養樂多
跟250cc的舒跑運動飲
還有300cc的乳酸菌飲料
兩片花生夾心
一罐250cc的蔓越莓飲料
今天大概吃了2300卡 :D
慢跑完本來要騎健身車
如果還不累
等一下再來騎好了
減肥幫加油喔 ;)

DEFY單核~~時脈又不高，價錢又便宜，重點是MOTO應該不會再對他做更新了~~~原諒他吧

我去年買的時候空機8000左右~~~~現在連MILESTONE 3都不到一萬。要多工又要順，雙核比較實際。