基本上~~~女生減肥還有很多方法~~~
我還聽過花4萬去針灸減肥的~~~聽到就覺得好凱

我的運動強度也不高，所以幾乎可以天天騎，至於那些喊口號的就看她們何時覺悟了。

多運動有時對女生很難
不然就是吃不要過量
再加上運動應該是可以瘦的
即便偶爾吃個吃到飽或油炸類
也沒有關係
就是要持續不用急慢慢瘦就好了 ;)

75kg是我老婆訂出的減肥最大限度,她說低於75就跟我翻臉 :cry:






莫名大又發現啥好料的嗎 ...:D :hungry:

其實...女生減重只是奇蒙子問題:stupefy:
都馬三分鐘熱度而已,還記得我在另一篇有講過被我笑然後就絕交的那個妹吧
她就是這樣,為什麼想減肥,不是為了自己的身體,而是自尊
然後又定出那種很苛的計畫( 早餐喝楓糖水 晚餐吃蘋果這類的 )
前面超精實,之後就開始隨便跑有運動就好 如果這中間有死黨邀她去大吃大喝,減肥也就停了
她總認為喝紅茶沒啥大不了,所以統一的紅茶總是不離手,有時一天可以灌上兩三瓶
奶茶也來者不拒,加上作息都不正常,會胖是正常的好唄

莫名大大概不知道內衣廠商最愛那種洋梨型屁股的女生,這種女生一旦成為客人
要換回那種標準的三角褲是已經不可能的事了 :laugh:

女生減重不管在決心與實行的強度上是跟男生差很多的,但某些人例外,還有人是怎麼吃就是
吃不胖的那種類型,我老婆就是 :D 她參加友站魔女版網聚時,一堆女生看到她食量大卻只有
四十幾公斤時都以為我老婆身材保養有方,但我老婆跟她們講她一週只踩一次腳踏車時,大家
的表情瞬間冷到最高點 :laugh:


只能說老天是公平的...我老婆長相普普,卻給了她吃不胖的身材 :laugh: :laugh:

問一下
有人說慢跑10KM的運動量大概相當於自行車騎30KM(以同一個人,運動時維持相同心跳速度的情況下)

這個數據是唬我的嗎?

對方只說對一半.. 60公斤成年人運動消耗卡路里如下表..

走路(1小時 4km)=3.1卡
快走(1小時 6km)=4.4卡
慢跑(1小時12km)=9.4卡
快跑(1小時16km)=13.2卡

如果太后慢跑一小時 就是9.4卡 x 60(分)=564卡

騎車(1小時21km)=9.7卡
9.7卡 x 60分=582卡

慢跑一小時跟騎車20km的消耗的熱量是差不多的 :)

很好奇尊夫人為何不讓你減到75以下？她自己不是也很瘦嗎？
還是她喜歡有點肉的？？？

話說，今早量體重，體重來到81、BMI 25.9、體脂 19.8...
體脂終於破20了... :cry:

希望12月前體重能達到75...減肥幫加油！！！

友站某位大媒人口中的名言
有錢帥十倍 , 美女愛胖子........ :cry: :cry: :cry:

我知道有錢帥N倍，但美女愛胖子....我以前怎麼沒碰過... :unbelief:
除非您是有錢的~~~胖子~~~ :agree:

我大概花了三個半月減了八公斤
實際說來, 少吃才是重點; 能多運動當然對身體最好, 但那不是減肥的重點
沒必要的甜飲就不要喝了, 八分飽就停手, 我想體重就會順利下降