之前高凌風也是血癌
也是撐沒多久 :nonono: :nonono: :nonono:
癌症就是自己的細胞突變
絕症也不是隨便講講的
不過潘忠韋也是抗癌成功
不過他經歷一次的骨髓移植失敗
第二次骨髓移植目前看起來算是成功的

看他是哪種

血癌就是會越來越疲累 有些新陳代謝異常，還有可能發燒或是流鼻血

有些人晚發現就是你很會撐

家人也是屬於比較晚發現，有段時間常常生病好很慢，都只看診所拿藥。

日AV男優「變態歐吉桑」驚傳罹罕病 達人曝病況：比想像還嚴重
AV男優 也生病了不曉得是啥罕見疾病
至少不是性病 那就可以繼續躺著賺吧
https://ent.ltn.com.tw/news/breakin...qzPbHR3weqgFZ_w

别再拼命跑步了！你流的90%的汗，可能都是“は效燃脂”
https://www.youtube.com/watch?v=SWyCZa0VRGE

懶得看影片直接講結論，單純燃脂只要每天健走20分鐘就夠，
想要效果更好可以三餐飯後健走20分鐘，加速身體代謝血糖，
讓你的胰臟可以用的長長久久:laugh:

可是我單純健走已經無法影響體重，
我試過健走四萬步還不如跑一萬步。

能吃就是肥再多運動也枉然，跑兩小時才減1公斤多，而且有很高的機率只是流失水份

我少吃一餐沒運動隔了快12小時再拉個屎。體重就掉了快2公斤

....

如果以減肥減重來看 , 也許你是對的!!

但如果以慢性病角度來看 , 尤其是糖尿病 , 有吃不運動 , 糖尿病就會開始來拜訪你!!

所以別再不運動 , 就算無法減重 , 也能夠協助你預防糖尿病!! :ase :ase :ase

你可以少吃一點，健走其實最不傷身。

需要是持續做，人有年紀代謝就會變差，減肥到一個程度下不去就不用強求。

硬要搞也是傷身。

另外真覺得無效，可以多加一個騎單車，一星期騎幾次幾十公里，夏天你還會有脫水效果 :laugh:

記得帶水補充。

我之前夏天很熱，全身包緊緊的騎單車好幾十公里覺得還挺有效，當然有些是脫水效果。
不過扣除恢復水分，有達到我要的效果。
然後腿腳也更有力

我的醫師是建議我減到72公斤就可以了，昨天早上已經73.55公斤，
可是昨晚有應酬雖然還是堅持跑了一小時，今天早上還是74.35公斤。
騎單車我再考慮一下，謝謝建議。

沒有不動，動還是有動，基本的勞動

糖尿病主要是飲食影響血糖，看吃什麼，吃低GI 食物有助血糖穩定，也能增加飽足感

而我在睡前最後一餐吃大量纖維質東西，如蔬菜豆類，吃完不要馬上坐著

再加上長時間睡眠，起床後喝一杯500cc水，沒多久嗯嗯就通體舒暢 :laugh:

題外話，不管吃什麼，不分糖友還是非糖友，東西最好一起吃完讓血糖一次升，比斷斷續續吃讓血糖起起伏伏要好