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引用:
可是想要練卻不知道怎麼練 練了以後會有什麼改變? 強度更強? 能比以往騎得更久? 類似這樣? 聽你們在講一直不太懂 讓我想起 捷安特的店員也算有在玩 都有假日一起去外面團練 蠻厲害的 30km/s 五個小時 有練過所以才那麼厲害 五個小時耶 30km算不錯了 |
引用:
http://www.books.com.tw/products/0010524183 自行車訓練聖經 這本書蠻多人推薦的... 我是假日休閒騎跟上下班通勤 沒研究那麼多 你住北部想試車的話可以讓你試試車 車子沒有很好 不嫌棄的話 應該可以讓你試到管胎小版輪(Corima Viva "S") 低框入門輪組(MAVIC Aksium Equip) 寬胎碟刹輪(手編Shimano Ultegra碟刹花鼓輪組) 有一部Roubaix S-Works SL4公路車 一部鈦合金通勤公路車 一部Fuji Roubaix低階公路車 請自備SPD卡鞋 |
前一陣子換了工作∼想說又可以腳踏車通勤了
這篇Run下來又起了搞車的想法 車況：Tiagra 9速, 7005車架 2005年出廠，2007年購入。 2007∼2011 騎乘，之後轉戰訓練台 2013年後放上壁掛架至今 XD 目前想整理一下。 因為整車從買來全部原裝∼所以算起來好像滿多要換的 輪胎：外胎壁有龜裂現象該換∼想整個輪組換掉 煞車：煞車線該重拉、煞車皮也該換 變速：變速線該重拉、9速好像不太夠，想升105 手把帶也想重繞... 是不是乾脆換一台新的比較快XDD |
引用:
你要不要先確認你和樓主的身高落差 :D |
引用:
超感謝的啦 可是我住南部 就謝謝了 這本書我會去看 人家也是推薦我看這本 |
大家實在太熱心了
實在非常感謝 QQ |
引用:
你可以參考我的數據~我下坡才能到時速50km 平地4個小時均速能30UP~~我還真的有點不相信 我有點懷疑你的碼表輪徑設定錯誤 |
引用:
我不知道 店員跟我說的 他們組團均速30km 五個小時 他們騎去墾丁 人家也是有專門在玩的 再說他的車也很不錯 不過我覺得蠻厲害的 30km開五小時 而我是平常可以37km這樣飆 因為我不像他們會一騎五個小時那麼久 只要讓我平常通勤或者閒逛時可以這樣就行了 所以說 這是取向的不同 有人是爬坡的 有人是長途 有人就喜歡在街上狂飆 碼表不會有錯啦 我上次還有去找店員確認 |
引用:
有集團的情況下均速30是沒問題的。 因為可以輪車破風，那感覺超爽。 |
引用:
忘了身高...車子都有去做BG Fitting...設定都不太敢自己動...Orz |
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