最少一次可以做50下
若分次做可以作到300下吧
當兵做幾下倒是忘了 :ase
老兵就很少在凸體能了
但那也是快退伍才有的福利 :D

現在標準還有60-70左右.

單摃頂多8下. 沒法度... :stupefy:

想反過來問一下…
那伏地挺身要做到幾下的標準才有可能撐起一下單槓？？
我現在的情況是一次做三十下伏地，可是單槓一下都拉不起來…=口="

當兵時每天晚點名大概是300下
做完地上都一個人型
汗如雨下ㄚ
退伍後只剩50下了><...

我以前1分鐘快速+標準做79下...那時輸給一位海龍的他85下
在軍中給老士官操體能操不倒,
之後當士官就變成我在帶體能帶操的

現過了6年快速標準退步到65下...平時180下分5秒3次休息,
單槓由11下變6下...男生真的要操個體能好...
哪天和女友外出遇到體能比賽的...就可以大顯一下
不要像有上節目交友讓女生要求比體能輸得沒面子~~

無關
　　　　　　　　　　

強姦地球表面算不算? :laugh:

目前還能一次80下
可能我退伍還沒多久
不過也比不上全盛時期了 :cry:

　　標準一次最多100下，不過我覺得最後的5、6下應該就
變的不標準了，因為最後那幾下超痛苦的 :ase 。

　　單槓一次最多可以拉10下，但是如果可以擺盪身體且不
限制必須將身體打平，勉強可以18下。

　　有時候我覺得講次數不一定標準，像我有個小老弟朋友
跟我吹噓自己沒當過兵也能拉20下單槓，結果一看他真的拉，
沒有一下有過下巴的 :tu: 。

現在連十下都做不完...