PCDVD數位科技討論區 - 6字頭生理指數

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16:9	2024-08-18 08:08 AM

引用:

作者kawaine

身高172，58kg應該是要增肥吧？可能至少要65kg？

增肌...
雖然對大叔來說增肥比較容易 :p

16:9	2024-08-18 08:13 AM

引用:

作者moronNZ

增加斷食強度。。168太弱，最少186，最好一天一餐。我平日是186，中午吃兩份低碳水蔬菜餐盒，到隔天早上六點。平日也沒運動。我這樣是73降到67...

很多人有效
但是最近168的科學研究怎麼都不太好...
https://www.youtube.com/watch?v=fs-fuE_WfYI

kawaine

2024-08-18 08:14 AM

引用:

作者16:9

增肌...
雖然對大叔來說增肥比較容易 :p

不過，我忘記也許他是女的，172-58kg的確可以減一點 :laugh:

cjan.

2024-08-18 08:18 AM

引用:

作者16:9

這...二樓就大魔王出來了
其他大叔要怎麼接話 :laugh:

永遠60~65路過。
樓主是上網喇賽互嗆，消耗太多能量，不是啥節食戒菸啦 :confused:

chumowu

2024-08-18 08:50 AM

168主要是針對糖尿病，不是對減重
對咽喉逆流、胃食道逆流的確是很有效
過午不食，晚上睡覺哪來的胃酸...

還有168對臉上痘痘(日語:吹出物【ふきでもの】)可以大幅度改善

16:9	2024-08-18 09:06 AM

引用:

作者cjan.

永遠60~65路過。

怎麼這一串這麼多沒肚子的超級大叔 :laugh: :laugh: :laugh:

skap0091

2024-08-18 09:16 AM

引用:

作者16:9

很多人有效
但是最近168的科學研究怎麼都不太好...

重點還是看吃進去的總熱量

什麼時後吃其實沒有絕對影響

一天只吃一餐，但吃好幾倍一日所需熱量也是照樣肥

我現在平日上班也是類168

早上6點~9點早餐、晚上6點~8點晚餐

接下來為了省錢+減少熱量攝取，我目標一餐100元

cjan.

2024-08-18 10:13 AM

引用:

作者skap0091

接下來為了省錢+減少熱量攝取，我目標一餐100元

一天百元路過，沒辦法預算就這樣 :cry:

終極密碼	2024-08-18 10:49 AM

我是男生我真的是為了健康而努力減肥減重
之前還有在pcdvd的減肥幫討論串努力過

skap0091

2024-08-18 10:55 AM

引用:

作者cjan.

一天百元路過，沒辦法預算就這樣 :cry:

我住台北

無法想像一天只有100元預算是要怎麼吃飯?

之前手頭比較寬裕時，隨便一餐就能吃好幾百元

例如夜市隨便蚵仔煎70+沙威瑪60+蔥油餅50+蔬果汁70=250元

這樣吃還沒有很飽...當然吃便當或麵可以百元搞定一餐

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是05:56 AM.

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