PCDVD數位科技討論區 - 如何解決腳拇指酸痛疲勞？

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引用:

作者sparc10

我穿Merrell鞋沒負重下走1、2公里的平地，左右腳的腳拇指就會酸痛疲勞。
如果我穿皮鞋或雨鞋，則更短距離就會酸痛。

復健科西醫醫生建議我少穿皮鞋、雨鞋，多穿運動鞋。
但我親友走5、6小時的路，都不會這樣酸痛。
請問，如何解決腳拇指酸痛疲勞？

您自己不都點出了原因在鞋？

找一雙合適的鞋應該是當務之急

:confused:

首先，謝謝大家費心回覆！

其次，我採用下列方法數個月後，大幅改善。
1、走路時，腳掌稍微內八，且腳後跟往後勾。
2、走路時，讓身體整體重心在肚子！
3、縮短每步所跨距離。
4、少穿雨鞋、皮鞋、、、。

最後，我會持續微調自己做法。

千萬不要省下買鞋的錢，畢竟它們能保護自己的脚！網友推薦下列鞋子品牌。

引用:

作者holisonyy

前年去日本玩..在outlet買了一雙亞瑟士GEL-QUANTUM 360
好穿到現在，對腳底的保護很好，到現在底也才磨出來一點。
前幾個月趁pchome大特價，用之前存的95卷又先買了一雙。打完折才2700左右。
很值得啦，穿太差的鞋子，軟骨膝蓋過度磨損，老了才會知道問題。

引用:

作者老飛俠

我現在買鞋只買GoreTex的，雨天比較不用擔心會溼到襪子裡。
因為我以走路為主要運動，換鞋不是因為鞋底磨平就是鞋後跟內軟墊磨破，
之前有鞋子其實鞋底狀況還行，但是鞋後跟軟墊磨破，
腳後跟會磨破皮，還要貼OK繃，穿不到兩年就報廢。

現在穿脫鞋都乖乖鬆鞋帶，不用腳硬塞或硬拔，
目前有三雙輪著穿，購買時間各錯開半年到一年，
磨損程度比較不像以前那麼快，這樣每雙應該都可以穿個三年以上
（以前平均兩年就要換鞋了）

引用:

作者supertai

迪卡儂!!
便宜低階與高檔的走路鞋
或運動鞋都有!!
耐用!
NIKE等大廠很壞，用甚麼環保膠!!!
按! 鞋底很容易掉!

調整走路姿勢外

每天洗澡花點時間泡腳，促進循環外讓腳掌腳趾放鬆

體重多少? :confused:

引用:

作者cys070

調整走路姿勢外
每天洗澡花點時間泡腳，促進循環外讓腳掌腳趾放鬆

謝謝！

引用:

作者海豹

體重多少? :confused:

身高172cm，體重64kg。

64很輕耶、那就不是體重問題了...