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轉骨方還是別亂吃吧
我認識有吃轉骨方的女生
長得比爸爸、媽媽都矮
不過她成長期怕胖
吃都吃很少
也難保不是營養攝取不足.......

喝鮮奶主要是補充鈣質跟蛋白質
轉骨方多半跟賀爾蒙有關係
如果真的有預算限制那就是大量的運動(注意運動傷害)+乳類

身高182.父母都不到170.外公應該有172.家族看起來只有我到180↑的路過...

國高中.都敖夜偷打電動
當時窮也沒在喝牛奶的
早餐有時沒吃(存錢買遊戲機+遊戲)
午餐便當.晚餐回家吃.有晚自習也是便當
也只有拜拜時.家裡才會吃好一點...

什麼轉骨中藥.印象中只有國中吃過1.2次燉雞的.但只吃了雞肉而已.湯好像有意思意思喝1.2口...
國2.3偶爾打點籃球.體育課.或下午課完到晚自習的吃飯空檔

國中畢業應該是168左右吧
高中畢業記得是176
大2.3到182.5停

但我國二開始做腹式呼吸&練習打坐.開始不吃藥的人生...

1. 床舖夠長夠大嗎?
2. 睡眠充足嗎?



我從出生開始嗑藥的人生 :mad:

記得國中時期，每天一瓶鮮奶+早上跳繩忘了幾百下

床舖夠長夠大

那時都差不多1.2點睡
早上自己差不多6:20起來去上課啊.
(那時6:20~6:30電視台有放卡通.一節的湯姆貓或粉紅豹或大力水手.唐老鴨.米老鼠那些)

有說法是, 床舖夠長夠大跟充足(放假睡也算)的睡眼, 是長高的關鍵 :laugh:

床舖夠長夠大.這個可能有點根據.

但...放假電動打更兇 :laugh:

起司多吃
有助於增加奶量
增高應該也可以

上一世代的國手是這樣養高的