隔音吸音層鋪在你們樓上鄰居家效果還比較好，

只是他們會讓你施工嗎? :flash: :flash:

門窗換成隔音氣密窗

老公.. 隔音方式? :shy:







還以為你要問這個去哪買..
:laugh:

主動花錢幫鄰居鋪隔音地板，從聲音源頭下手，態度好一點，鄰居應該會願意讓你施工

綜合網友建議及自身經驗，這種傳統老公寓因為結構、水泥老化等問題，
自家天花板、牆面隔音，效果不會多好。
做隔音窗只能隔外面馬路聲音。
要達到最好效果，確實要施做在對方家地板。
建議先從專業隔音耳塞下手試試，再不行看能不能換房間睡。
Alpine耳塞自己用過，確實不錯，另外一種叫耳舒適的黏土型耳塞也蠻建議的。
聽樓主說法，對方因為工作關係也不是故意，沒必要用到震樓神器到撕破臉的程度。

推薦你試試看黏土耳塞，帶一般耳塞容易不舒服，隔音效果也不好，

Mack's 矽膠耳塞(黏土耳塞) 成人用 (散裝)1對約２５元，乾淨衛生考量一週換一副

我極度怕吵，之前住大馬路旁邊的車聲受不了，用了這個好睡很多，除了耳朵旁邊的鬧鐘，

其他聲音都隔絕得不錯。 我大概用了一兩百付吧。

不貴，建議試試看，蝦皮或是Y拍很多。

3M抗噪耳罩,效果不錯.很大顆
只是躺著睡不能轉頭翻身.

感謝各位朋友們的建議，耳塞的部分今天會來研究看看。

樓主的情況我也曾碰過3年，並搬了2次家
我的解法是:
1.利用白噪音，有很多免費app，然後連接藍芽喇叭播放
2.腰軟一點，帶個禮物上樓請求
若1+2都有一點成效，就能改善許多，雖然耳塞也有用，但是會有不適感。

白噪音最後我是買專門的機器,造型是6角型的那台
我開的很大聲，會有種坐在飛機機艙感覺(聲音)。
幼稚園的女兒第1天就習慣了，大家都睡的很好
能睡好覺情緒穩定很多，負面思想也減少，希望你能成功克服。

提外話…回頭看這些噪音製造者，都是一再提醒我要買更好房子及買房前觀查鄰居作息的助力
當時被吵到怕，下班都不想回家，第1個房子我還拿刀上樓吵過，成天就想著要怎麼報復。

我也是用白噪音，我老婆不習慣，但是我很習慣，

真的好睡很多∼∼