如果是上了年紀的，請帶去醫院檢查，先確認沒有明顯的關節問題，再來安排合適的運動儘可能強化身體肌肉的強度與柔軟度

有關節或其他身體問題，請儘可能進行治療與復健

什麼？這麼麻煩，又很耗時？

那就去美式大賣場自己去買一買吧，越貴越有效哦，如果是心理問題，建議去宮廟花錢問事，不然加入佛教如來宗也可以啦

不然怎麼辦，又不想看醫生不想運動也不想治療，那要怎麼解決你告訴我？

吃心理作用⋯⋯每天給一罐喝的那種，還要有標示價格，久了就喊貴了⋯⋯



喊便宜的就當我沒說 :laugh:

我的右膝是退化性關節炎第三期，兩週前有嘗試PRP注射，第四天到第十天很不舒服，目前有比較好，不太會痛了。
不過，膝蓋的腫脹感和無力感，仍然存在。等打第二次後，再觀察是否會進步。

請問打 prp 療程費用多少？我目前靠止痛藥跟肌肉鬆弛藥在撐..

我自己是吃台糖的, 我吃是有效啦, 但我不是受傷

我是有小孩後很少運動 + 又愛晚睡, 整個肌力退化, 後來小孩稍微大一點後, 有時候周末有辦法去運動, 但打球打個30分鐘後就有點腿軟, 於是開始吃

一天一顆 + 一周打球一次(一次一小時) + 平常有機會走樓梯就走

http://www.ego888.com.tw/ego/Frontv...productid=13555

這情況是只需要強化肌力而已吧...

當然有想過, 只是後來吃了之後, 真的有感覺到膝蓋比較不容易在練球時感到酸酸的

不過良好的生活作息+運動 當然才是關鍵

葡萄糖胺只能當保養用,真有療效就不會被健保踢掉.

打針灌進去是真的比較有效
保養品很多是吃爽的

沒事不要打針, 尤其醫生沒說要打針, 不要討
因為那種大多是止痛藥+類固醇,常打很傷身
----

這種是退化的病, 基本上是沒藥醫的,
固樂沙敏無論有效沒效, 加減吃, 就算心理作用吧, 大部分的人說有效

這種成本大約5毛/顆,