要喝出一個啤酒肚也是要花很多錢的

前面說得對，真的...三餐正常吃、健康吃，其實已經夠一般訓練者的補給，剩下就交給堅持跟毅力。

充足的水分與睡眠、禁菸禁酒，更重要。

健身房裡一票...網路查一查、教練講一講，幾千塊蛋白送搖搖杯，聊天比練得多，邊聊邊搖，冷水幾度也很講究，然後搖了一年還是一樣身材...

智商錢堆不出來

各位忽略了「基因」這個構成因素，
你會因為在Broadway theater賞某個音樂表演，即使你連五線譜都不認識，
就立志成為眼前的音樂家，而且真的實現嗎？
有許多事情，是需要天賦的，體格也是。
有些人骨架小，營養難以吸收，他想成為Arnold Alois Schwarzenegger可能嗎？
別說完全不同性質領域的類別，以著名的籃球明星Michael Jeffrey Jordan為例，
如此卓越的運動天賦，想跨越到所喜好的棒球都只能以「表現平平」收場。

我覺得健身跟基因.天份應該是無關的。
主要還是在於有沒有正確訓練，然後在飲食.生活方面有無確實管控。
最重要的還是要有錢有閒有恆心。

只憑「覺得」是不會告訴你準確答案的，必須實際體驗。
敝人實驗了足有三十三年了。

我也實際體驗了10年…深感基因占了很大的因素

跟公路車一樣

只要肯努力，市民組比賽就有機會上凸台

但菁英組比賽，努力只是基本

更多是靠天份去堆疊出的實力

"健康吃"眉角就很多了^^




蠻可惜的 該不會去都是玩跑步機吧 :laugh:

外胚型似乎很難練
但是有線條沒肉量也不錯啊
別串討論中有大大提到妹仔蠻喜歡這種體型 :laugh: