看怎麼游囉?抬頭蛙或狂暴捷泳也是游:jolin:

要能不靠輔具身體跟水切平腳略浮出水面大概花了十年(感覺就像往自己的舊床上趴下去一點都不害怕) :cry:

有些人可以切平浮但是腳就是沉的厲害,開始踢水有動起來後身體變僵硬又停滯不動開始下沉:flash:

還是練習在水上睡腦習慣身體就誠實了

閉氣很簡單，但是要長時間、心不慌、事後迅速恢復正常比較難。
國中小學看武俠小說，馬蛋，龜息功好厲害，搭配忍者密法(找一顆小樹，每天練習跳過它，樹長越高，
你也跳越高，有一天長成大樹，你也可以跳過大樹，那時候輕功就練成了!)，每天練習閉氣，從30秒開始，
慢慢增加，有一天練到一小時，幹嘛學游泳?直接沈底走回來就好。而且家裡大人一向嚴禁小孩親水，鄉下
溝玔幾乎年年都有小屁孩淹死……

一直到變成大叔，還是跳不過小樹，大山書局誤我!!!
還好閉氣練到5分鐘就停，萬一繼續練下去，應該是投胎幾十年了……

高三的時候，學校游泳池剛蓋好，可是我們要畢業了，連水都沒碰到!於是有同學借了鑰匙，假借打掃名義，
全班溜進去玩耍。我們一群不會遊的，就在上面看著，剛好滅頂的水深……然後不知道為什麼開始起鬨?輪流
把人丟下水，當然我也逃不掉。落水後雖然害怕，還是告訴自己不要慌，閉氣張眼，看清楚池畔，太空漫步
走過去，走到池邊，再慢慢走到梯子旁，活著上岸。水中閉氣的感覺跟陸上差很多，應該是3分鐘內就上岸
可是感覺過了很久。雖然沒有學會游泳，還好沒有嚇到尿出來!

學游泳...最基本的應該就是克服對水的恐懼
如果你有辦法克服這一步
自己看Youtube就可以學會基本
再來就是泳池常會有些常客~
想在更精進可以觀摩別人...
或是那些人有時也會很熱心的指導你....

這場景相當面熟 :think:

真的，有次我在游蛙式
有個阿伯在我旁邊
看了看就跟我說，我身體在水下的部份太多
這樣游會太吃力
改了之後就輕鬆很多

抬頭蛙? :confused:

國中時去學的游泳，教練前幾堂課教的是閉氣，再來學吐氣，水中睜眼(不帶蛙鏡)，再來就是水母漂、蹬腳漂浮前進...到這程度時已完全不怕水，接下來才開始教游泳

當兵正式學會游泳的
每天8點多跑到泳池邊開始再做一次體操，接著沖水下水
再水池內背玩 要求做啥動作 練習韻律呼吸 中午才上岸吃飯午休
1點半起來後繼續下水 到了5點上岸穿鞋跑回單位吃晚餐

重點
習慣泡在水裡=自然不怕水
韻律呼吸 整個人在水裡蹲下，頭整顆是在水中的，吸氣只要五分飽 吐氣輕鬆吐
先學好蛙式吧 應該是最輕鬆又能遊的久的

當初教練的方式
先把蛙式的動作學起來 (看書或網路看影片)
在泳池最旁邊水道半蹲下頭部完全浸入水中，雙手向前直伸 (當作是殭屍跳XD)
以半蹲下的姿勢向前輕跳讓頭部出水換氣 手做蛙式的撥水動作 (前伸 划水 抱水=夾腋下)
從泳池一頭跳到另一頭 邊韻律呼吸 邊體會身體在水中向前的感覺
若本身已經不怕水了 這樣練習應該很快就會蛙式了
若有朋友同行 請他看你游泳姿勢有啥不對再修正

只要記住一點,嘴巴吸氣鼻子吐氣
掌握這一點往後循序漸進的很快就會游了..

說到仰式,我是在小學約4-5年級的時候自學的 ... 代價就是 屁屁被父母打到紅腫痛!!

簡單講,就是去不該去的池子玩,雖然被打得很慘,但也學到仰式 !!

如果有機會去游泳池,就找個水淺的地方,用可以浮在水面上的物品(可以撐住頭不沉即可)
我當時是用保麗龍(垃圾亂丟被我撿來用),然後仰漂之後就試著划水玩(倒退嚕)

多游個幾次習慣後,就可以試著拿掉輔助物品游看看.....

後來又學到更進階版的仰式,也是被某個熱心的人傳授,就這樣又學會手腳完全不動,輕鬆仰漂
於水面上 , 那感覺真的很舒服說!! :like: :like: :like: