主要還是心態吧!

像我..
跑步，不算時間、不算圈數，覺得差不多就休息。有流到汗運動到就好。
其實是懶~~哈!!!

我也不知道...台灣人一窩瘋加愛比來比去?

以前瘋單車不也是比裝備比來比去?
現在是路跑?還是變3鐵了?

絕對沒這回事...

真正沒時間運動的, 是那些 粗工/經常性輪大夜班...的這群人

一般受薪階級, 只要周末或是平日早點下班, 就可以去跑跑步/投投籃了

怎麼可能單車才算運動,

除了懶以外，主因應該是"累"吧

上班壓力大，下班後只想窩在沙發上耍廢
更不用說出去揮汗(雖然我也是每天運動的人)

可以理解多數人下班後已經累得要命了，真的提不起勁
甚至有些人上班時間不斷的在走路甚至勞力
要這些師傅下班還出門運動，真的有點強人所難
除非本身對運動很有興趣，或是毅力過人 :agree: :agree:


其實我比較想從另一個角度來探討
上班已經累得要命的人(勞力工作/快遞)
下班後依舊保有運動習慣(不論慢跑打球游泳)
到底是對身體更健康? 還是更操身體?

看情況吧, 我周末去練習場已經是一種調節心理狀態的方式, 就跟以前讀書的時候游泳一樣.

呵呵, 以前我還常說是公務人員才這麼有閒運動呢, 此話對也不對, 我家附近的確公務人員多.

除非工作或是運動到『力竭』(全身癱軟無以為繼)

不然勞力工作朋友不太需要擔心下班運動傷身

碳水化合物記得充分補充+良好的睡眠

隔天上班還是一樣體力充沛。

運動帶來快樂,放鬆.
工作帶來痛苦,壓力.

話說，我們公司有個健身房，時間到了，會有拳擊教練指導，

有不少白人同事跟著練拳，但他們不用止汗劑的樣子，

我從樓上經過，他媽的幹，那味道聞起來真是令人震撼，用落荒而逃不足以形容><

我不記得當兵的時候有這麼恐怖...

有很多省錢的運動方式吧
不過要玩深入 有錢有閒才可能練的好
比較貴的 登山 或練肌肉 或浮潛泛舟沖浪吧

其實也可以買器材在家運動.....
我以前也會去健身房....今年買器材在家自己練...
省去交通的時間....

再忙一星期抽出2-3小時運動....分兩天練習....
總不可能忙到2小時都沒有....
上網挑A片都有時間...運動就沒時間...
不要說才30多歲....身體就一堆慢性病....
活的久也要活的舒服.....

我是覺得不要摸來摸去

有很多時間可以運動

我平時是都利用上班前的時間
之前是都只有去游泳(每天七點-八點) 或乾脆騎自行車上班

最近才開始跑步

在美國時則是下班真的比較早 四點到晚餐前的時間運動
大概都跑一個小時跑步機(~10-12公里)＋幾組重訓
熱身及伸展則是一大早起床拿來醒腦
晚上吃飽飯洗完澡往往還要跟台灣開會

話說最近不管是三鐵/路跑/自行車好像都沒那麼瘋了 不知道在流行啥