老人只會吃藥 上醫院 吃藥 上醫院

要他們運動 多做點甚麼 只會回你 老了你就知道

這句話我聽了十幾年...


那些愛吃藥 又愛上醫院的...我是不知道上哪去了

而我依然保持運動習慣

鈣片口感不好而且礦鈣不易吸收
雖然有海藻鈣之類的健康食品單價都很高
還不如多吃黑芝麻.白芝麻之類的副食品
早餐2片吐司抹芝麻花生醬或是泡芝麻粉飲品
營養豐富又好吃

+1 , 我也是相同狀況!!

我剛才做完各100下的伏地挺身及仰臥起坐 , 堅持從現在起,一直到老年
都要一直保持運動習慣!! 我已經堅持做了快3年了吧??

最大的不同是,我開始不怕冷了 , 就算是年初的七星山/大屯山因為下雪而白了山頭的冷度
我也不覺得有多冷 !! 睡覺不能蓋厚棉被 , 只能蓋涼被 (最多) , 一蓋厚被,就整個被熱醒....

就這樣,我會證明我到老年絕對與父母親不一樣.... :agree: :agree: :agree: