PCDVD數位科技討論區 - 年紀大了，一摔就骨折

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qwer456

2017-07-24 11:51 AM

藉此問一下
曬太陽跟運動哪樣對防骨鬆較佳 :confused:

個人長年固定運動卻很少曬太陽
運動似乎強化心肺與肌肉這方面
記得曬太陽對骨鬆幫助較多得樣子

cys070

2017-07-24 11:53 AM

引用:

作者qwer456

不用刻意曬
只要白天會出門就會照的到
家裡不要都關的暗暗沒有光線就可以

usher67

2017-07-24 11:55 AM

引用:

作者海豹

肱骨上端骨折吧?
前兩年我跑步也是這樣
腳跘到往前撲手要撐地
結果地上是泥
整個手往前"粗"然後啪一聲
肱骨上端就被肌鍵拉了一片起來
手就不舉了...

這個有的醫生說可以等它自己痊癒
有的建議打鋼釘固定住
可以加速復健
後來我是打鋼釘
找別的醫生看看也無妨... :)

跟我的狀況太相似了，就是肱骨上端骨折。
我也是以相同姿勢前撲，也是聽到一聲啪，手就不舉了。
看過2個醫生都說自然癒合就好，經您提醒，值得再去看一次。
請問您手術後多久開始復健？
醫生說自然癒合得好，六周可開始復健。

自己還沒那麼老，應該六周就能復健了

cjan	2017-07-24 12:40 PM

經驗談，某次去看展覽踢到身體向前仆街，腦中萬分之一秒想起電影中的招式，順勢翻滾起身，沒事。
只差現場民眾沒人拍手，無預警跌倒都是用手去撐而受傷，正確是順勢就地，頂多是皮肉擦傷。

cys070

2017-07-24 12:51 PM

引用:

作者cjan

應該說看怎樣摔
有些你不用手撐可能也很慘
從斷手變成重傷都可能.....

至於你說的翻滾就類似柔道和合氣道講的受身
去學這兩門武術，最先教你就是怎樣摔倒

我以前有練過一段時間，也不保證在外面意外摔倒都用得出來............還是有摔到扭到手過

無套生煎包

2017-07-24 12:53 PM

快點好起來快點好起來

qwer456

2017-07-24 12:57 PM

引用:

作者cys070

至於你說的翻滾就類似柔道和合氣道講的受身
去學這兩門武術，最先教你就是怎樣摔倒

我以前有練過一段時間，也不保證在外面意外摔倒都用得出來............還是有摔到扭到手過

意外即突如其來,這時候還能護身倒法也太猛了 @@"

python2013

2017-07-24 12:57 PM

小時候努力學受身，長大後，不管是摔車，跌倒，被撞，這技能救了我好多次!
PS：被撞的話，還要加上有太極的以力卸力的潛在觀念，才會自已無意識反應。

海豹	2017-07-24 01:00 PM

引用:

作者usher67

有點忘了
手術完大概1個月內醫生就要你多動了
早復健應該也可以讓沾黏的程度輕一點
但我不是很好的病人
現在手還是有點卡卡的 :stupefy:

blueck

2017-07-24 01:33 PM

引用:

作者qwer456

飲食很重要...減少動物性蛋白質...多蔬果

前幾天發現還有同事停留在喝牛奶補鈣的錯誤觀念...

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是09:20 PM.

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