PCDVD數位科技討論區 - （偽）單身男子的懶惰經濟晚餐

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引用:

作者blueck

光是準備材料就不少時間了吧....

個人煎牛排就只有牛肉而已....

材料其實還好切洋蔥把皮撥一撥切碎其實速度很快的不會超過三分鐘
可以參考以下這段影片
[YOUTUBE]dCGS067s0zo[/YOUTUBE]

切蘑菇應該也不超過五分鐘

引用:

作者geminiprince

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

鳳凰大叔吃太補了,這是好雅狼的晚餐.....

我有肉燥飯加貢丸湯就滿足了，你那牛排要花很多摳摳......... :cry:

這個牛排其實沒有想像中來的貴

這塊肉我買的時候超市在特價 3.99一磅
我付大概是 10美元上下然後分成五塊
一餐含蔬菜成本不超過 5 美元（洋蔥，蘑菇，蘿蔔都挺便宜的）

最重要的是，我這樣吃大概兩個禮拜了已經瘦了 2.2kg

引用:

作者tacowave

其實翻炒類的可以一次炒一大堆後打包冷凍

用奶油+粗黑胡椒炒到透明化掉的洋蔥我一直有用小夾鍊袋冷凍一批

我不太喜歡這樣做因為要重新解凍的時候洋蔥就會喪失口感了

引用:

作者機油大盤商9

建議搭個燙花椰或簡單的生菜沙拉或是生菜棒

我偶爾也自己煎牛排

但是不知道是不是年紀漸長以前不愛吃菜的看到滿盤的牛肉我都會想搭個生菜或是生菜棒

會比較舒服一些身體上的不是心理作用!!

+1 覺得或多或少都會平衡一點口味

引用:

作者蒜精

麻煩你跟莫名開個PCDVD快餐車:laugh:

要是開了我招牌會打出 PCDVD 網友秀出 ID 打 95折的字樣 :laugh:

引用:

作者人生現在才開始

後莫名時代...

呸呸呸掌嘴! :stupefy:

我比較偏向自己做做看比較有趣

引用:

作者Phenix

一餐含蔬菜成本不超過 5 美元（洋蔥，蘑菇，蘿蔔都挺便宜的）
最重要的是，我這樣吃大概兩個禮拜了已經瘦了 2.2kg

這樣吃得飽嗎? :confused:

我也以為是莫名

引用:

作者polar168

這樣吃得飽嗎? :confused:

恩肉大概重量應該在 300g 上下（手抓感受大概3隻iPhone 多一點那樣

其他切了半顆洋蔥大概有 100g
蘑菇大概七顆應該有 80g
蛋大約是 10g

這樣加起來約略 490g
我自己這樣吃大概會吃到 7~8分飽
後面看狀況會吃水果進食的時候也會喝茶約略 250cc

這樣對我來說夠用我不確定別人吃會有多飽 :cool:

引用:

作者Phenix

最重要的是，我這樣吃大概兩個禮拜了已經瘦了 2.2kg ...

我以為這樣吃會變胖，會變瘦還真的很神奇。

大哥在哪城市？

我當年想存錢買車，在超市買白麵條、牛肉料理包，在租屋處看電視享受自己的晚餐。
（其實只要一點料理常識不難做出來，或許燙小白菜也可以增加營業）

引用:

作者Little-john

我最近都在 Ft Lauderdale, FL

可能過五月之後會去 Orlando

別叫大哥啦跟小約翰兄你那些美食經驗比起來我這算是家裡輕鬆做的小菜而已 :D :D :shy:

引用:

作者7788168

我以為這樣吃會變胖，會變瘦還真的很神奇。

我之前有過一段時間85kg 後面發奮圖強運動＋飲食控制瘦回 75kg
現在大概 77kg 想說利用自己煮的機會更進一步減到 72kg

不過其實仔細看內容就會發現其實澱粉跟糖的含量不高
有油的攝取其實才能保護內臟跟腎臟的正常工作

我平常回家晚飯前也都會做運動所以可以瘦下來我覺得不是太意外

引用:

作者Sioux

　
https://www.thenewslens.com/article/23986
　
　
　

感謝分享但是近代有資料顯示過高的澱粉跟糖分攝取才是造成癌症難以治癒的主因
（成因目前不明）

不知道閣下你有什麼意見沒有？

冬天洗碗~~~~廚房如果有熱水不但不冷而且油膩超好洗，沒有熱水?去浴室洗就好了~~~~