睡前一定刷.
吃完東西一定會把齒縫食物殘渣清乾淨.然後喝水.也算順便漱口.
吃喝完東西.至少30分鐘後才刷牙

上星期5去洗牙.順便看有沒有新蛀牙(上次見面應該超過7年了...)
說沒新蛀牙. :D (國中時期不注意這個.有蛀了幾顆) :cry:

大家不妨參考一下…:)

[YOUTUBE]dDr8T2_WQ4M&start=2405[/YOUTUBE]

搜尋... 木糖醇 無糖口香糖 Extra口香糖

不少網頁說法很兩極
1.有預防蛀牙的效果
2.完全沒有,反而容易導致蛀牙

說"有效"的是不是廠商花錢置入打廣 告 :confused:

嘴饞的時候,會吃Extra,主要在下午時段
原本是吃含糖口香糖,但擔心會蛀牙,就改吃無糖口香糖
單純就是嘴饞而已,跟高熱量的零食比起來算是好多了 :ase

以前公司某女同事
吃了東西之後一定馬上刷牙
可是她的牙是全公司最爛的
不知道是不是刷太用力的關係...

我那位女牙醫師說.刷牙要輕手.刷毛要軟 :like:
很多人都刷太大力~~

因為快爛光了才體悟

口香糖應該是讓你出口水中和酸性(像一些奇怪的片嘴巴放東西:laugh: :laugh: )
很多人吃東西 一定都是亂配的
一口咖啡一口麵包 一口飲料吃飯、麵、肉
不要馬上刷比較妥.......
口香糖還是少吃
牙線、漱口比較實際一點