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- - 請問那一款室內單槓~便宜又穩固的?
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去附近公園或學校拉就沒這煩惱
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出門30秒內就有單槓， 連續 吊 兩年治癒五十肩， 比復健科有效。
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我在家是利用門框拉，每天早上大概15-20下，門框能勾住兩個指節就夠了，
一般家裡有鐵門的應該都行，只是剛開始要練一下指力~ |
我家的伸縮衣物竿也是這樣，後來我兩邊從地上左右各立一條木棍(五金行或建材行有賣)。
這樣是比較安全的。 不過您的用途是有可能滑動的，所以建議是要再木棍上額外做一個凹槽，以供支撐。 等一下，莫名大，您前陣子不是生病嗎？有比較好了嗎？ |
那種單槓不穩，摔一下搞不好終身殘廢 :laugh:
用這個不是更安全？ :confused: http://mall.pchome.com.tw/prod/QCAG1W-A900639HV http://mall.pchome.com.tw/prod/QCAG1W-A900629VO http://mall.pchome.com.tw/prod/QBAV26-A9006XDDI    - |
我看他練到第五代也沒變壯啊=..=
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想練背可以買個啞鈴練划船 不一定只有單槓
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引用:
您真內行 :eek: - |
引用:
好很多了謝謝 現在跑步都沒問題 :ase 引用:
這個房間還放得下 但有點擠就是了 :ase |
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