憂鬱症................+1

先解決失眠的問題
其他精神問題 到時或許就順勢解了也說不定

不知道你有拿助眠藥嗎
我經歷過跟你類似 但沒你那麼豐富
後來是因為出現自律神經失調的症狀受不了才去找醫師
醫師開了健康得眠(助眠)和抗憂鬱的藥給我
我一直很抗拒這類東西 避免會有精神上的依賴 (雖然助眠藥不是第一次吃了)
但這次這個(健康得眠)確實同時解了多年困擾
睡飽後連帶的很多不必要的事情都不在乎了 (以前在版上提過)(所以抗憂鬱一顆都沒吃)
就跟醫師講的一樣 藥有很多種 每個人的效用不同
沒用再跟醫生討論換藥再試

題外話
不過我也很懷念以前吃過的另一種助眠藥 可惜忘了藥名
那種確實睡到飽才醒來的感覺真的很好....
跟上面那種感覺又不同
飽足感比較好 但也只有飽足感這一點

先戒上網,才有機會變正常人

不知為何,最近魯蛇,覺得很廢...一堆版友負面的文越來越多

如果本身最近有負面想法,看多了也許心情也不會好到哪裡去

似乎網路上充斥著負能量

酸民,意見不合吵架,取暖..

一堆社會新聞,討論的都不會是什麼"好人好事",反正大家也沒啥興趣

是否社會的風氣及大環境影響?覺得人生有幸福感覺的人越來越少?

你講的內容大部分,我都同意! (我也有一樣的感覺...)

看穿了母體的"設定"的人,都會有同樣的感覺...

先向樓主拍拍肩, 有的沒的壓力太多了
要睡覺很簡單, 身心科一堆藥可以吃, 很簡單把你的腦子打暈不知不覺睡著, 但吃太久會有後遺症

如果是心病........會很難醫, 很重要的是不要覺得看身心科很丟臉, 排隊的人比您想像的多

讚like:

多看點有關養身
康健的新聞吧

資訊發達的時代
都看些無用的

訓練副交感神經 :flash:

這不是單純失眠...
比較像輕度抑鬱症~

http://www.ucep.org.hk/cognition/sad_depression.htm

太多負面思考~~這種心態其實多數人都有過...程度也不一樣
要看怎樣調適而已
不要太孤僻一直窩在家理,多跟朋友出去走走~多點正面思考

冷飲最近是有在節制，只能說減少份量
也從喝半糖改喝微糖

我算是把作菜當運動，至少每天算是有活動到
繞著操場跑還真的是很無聊(我家附近就是學校)

現在都在看MD SFC GB PS PC之類LONGPLAY影片
才有可能勉強睡著，有時候沒睡著隔天就會完蛋

我爸也是經常會唸我作人要跟可信的人來往
他之前找過我堂哥來修水電(堂哥是水電技師)
我自己是認為道德本質是虛幻的，用道德解釋行為不符邏輯
天下水電工何其多，為何要找堂哥?因為有血緣關係?

有血緣關係=可信?
不如說背叛這個血緣關係聯繫的群體自然就會遭到排擠
被這個群體排擠自然無法獨立生存
邏輯上來說對方完全沒有背叛你的可能
無法背叛你=忠誠?
這不具備道德價值，根本不是道德

我姊在國中代課好幾年，我在想天下流浪教師何其多
為何偏偏要找她?
學校賞識她給她機會這種道德觀點根本不合理
說穿了她的經濟情況並不樂觀(至少我們家不是大富大貴)
出身卑微經濟能力不佳的人才易於被掌控
因為這樣的人和管理階層起衝突的可能性才愈低
所以校方自然愛找沒有籌碼跟自己議價周旋的對象
沒有人事鬥爭的本錢=為人和氣易於妥協?
這不具備道德價值，根本不是道德

我不願意批評我爸媽，尤其是我媽
但我想終其一生她大概都不可能聽懂我在說啥...

我和你剛剛好相反, 總覺得時間不夠, 不想睡覺. 每天都是累到不行, 已經倘在沙發上睡著了才爬到床上去睡.

每天白天工作, 晚上陪小孩, 要到他們睡著才有自己的時間.

無論做甚麼都很美好, 看看股市, 期貨, 在看看自己寫的交易程式跑外匯. 在研究一下 R 語言, 和人工智繪. 在上網看一下 PCDVD 和一些討論區. 上伊莉看看有沒有新的電影和卡通. 謎片當然也順便.

用平版看看漫畫, 上廁所時聽有聲小說. 煮個宵夜看看卡通和影集或電影.

最近在瘋文明六, 再來一回合實在很恐佈.

有時工作壓力大時, 只好半夜找資料, 一弄就是到了四五點..


我想告訴你的事, 你要有誘因, 才會有動力. 我的誘因很大成份是讓自己快樂, 做這些事包括工作, 都是讓我自己快樂的一部份.

我總覺得活在這年代真的很爽, 有很多書可以看, 更不要說那些數不完的漫畫, 影集.

之前工作壓力很大時, 我最喜歡做的事, 就是玩 lol 去殺人, 要是遇到嘴砲玩家, 就當場和它嘴起來. 嘴砲也是很紓壓的. ( 記得千萬別人身攻擊 )

事情總是有很多面向的. 有時我也很不快樂, 賺的錢, 我都花在家人的身上了, 自己的娛樂只能想些不是很花錢的.

總之, 先找到你自己喜歡的點, 從這點開始出發.

又看了你最後的言論, 感覺你有點偏執狂了, 開始想一些和你毫無意義的東西.

別人有何資格與你何干.

你只需顧到你自己就好了