我覺得 她正在幻想自己是體操選手

怎麼沒來個後空翻呢 :confused:

感覺只有服裝不正確，但那個有所謂的使用正確姿勢？

雖然通常會有幾個推薦的用法，但我記得它實際上使用方式滿自由的吧，只要能達到你的訓練要求，你可以用任何一個姿勢

其實她在藉由器材的輔助
練習跳佛舞

看起來單邊重量應該有30磅以上，普通搞笑歐巴桑單手拉得動?
別太看人不起，亂開玩笑了

+1

不知道有什麼好笑的，
我拉之前的熱身，
也是身體前傾拉胸肌，
然後側身壓腳拉筋。

這位太太做的動作基本上都是正確的，
只是動作沒做確實＋定點到位。

基本上是要穿全包的鞋，
免得腳被free weights或weights壓到，
但像做機器的話，
一般就睜一隻眼閉一隻眼。

我也覺得只是需要人幫忙調整到更有效率的方式

某些機器只能調整基本的高度或遠近之類的，目的是為了配合你的身材

但這種機器不僅是這樣，屬於比較有自由空間的，也就是說他可以調整成你想要的訓練方式

當然的確最好要有人先教你怎麼使用，因為總有一些基本的訓練模式是最常用的，但不代表那個基本的才是最正確

只要你覺得開心，不會讓你受傷，就算姿勢難看，別人也不能說甚麼

你祖媽是頭家娘.這間我兜開ㄟ

你管你祖媽怎樣使用我家的健身器材!

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

把標題和內文拿去搜尋，似乎只有你加油添醋說是台灣人呢 :flash:

他大概看到Taiwan就興奮了，於是.........

裡面有台灣媒體徵詢作者是否能使用該影片，作者不反對轉貼，不過貼影片者說他並不是原始作者，
他也只是在網路看到轉貼而已。