:unbelief: 刷太久 可能會傷害牙齦。

我一位親戚才五十多歲，因為不正確的刷牙方式，牙齦萎縮掉了好幾顆牙。

他外出隨身帶著牙刷，在外用餐後馬上刷牙，嬸嬸說他刷牙好像在刷地板，太用力且方法也不對。

其實用電動牙刷不是因為懶得刷
因為可以刷更乾淨
我都用音波的，效果不錯

建議搭配牙線會清潔得更乾淨:)

牙醫當然不推薦電動牙刷
因為刷太乾淨,牙醫就失業了

我是改用電動牙刷，ㄧ般牙刷刷不掉的齒垢也能刷除。
大概轉個ㄧ分鐘就收工結束 :laugh:

我是買最便宜的飛利浦音波牙刷
一隻買1300左右,用3年還沒壞

牙刷買小頭的∼比較可以深入死角
另外就是買軟毛的
有些太硬你刷用力也是傷

少吃甜食比較不容易蛀牙
吃完東西要漱口 不要讓太多菜渣卡在嘴裡

有些想得糖尿病的 飲料糖份都過高
路邊手搖杯正常甜 糖份都太高 喝多了不注意很容易蛀牙

自己都喝微糖而已 現在很少再買 包裝飲料化學成份太多 而且糖份過多
有些瘋子 可樂當水喝 碳酸+高糖 牙齒不掉光才怪....

牙刷和漱口杯 要常換 最好是用拋棄式的 2~3個月換一次
放在浴室細菌很多(有馬桶會更髒)...

早上起床隨便刷 . 通常手刷不用牙膏
三餐飯後一定漱口 . 若有食渣卡牙縫 . 立即清除
睡前通常使用電動刷不用牙膏仔細刷一遍 (除非當日有吃檳榔才會用上牙膏)
並跑一次牙線後才去睡

飛利浦有一款2000多的音波電動刷 . 可斷電警示刷牙時間 . 避免用戶刷太久損牙齦
並可換大小頭 + 無線充電座

我沒蛀過牙 . 也沒啥牙周病 . 32顆永久齒齊齊的
會去牙醫院 . 這輩子只打牙結石