第二章是這些嗎?

第二部
大腦基礎知識
毒品基礎知識
成癮



那個搖屁股我看好久了 到底是誰呢 :hungry:

第一部
第一章 酒精
第二章 咖啡因
第三章 迷幻藥
第四章 草本藥
第五章 吸入劑
第六章 大麻
第七章 尼古丁
第八章 鴉片藥物
第九章 鎮靜劑
第十章 類固醇
十一章 興奮劑

不認識 網路上看到的

我不知道衛生署的資料哪裡來的，一般我所見到的說法有兩種，醫師大部份建議一天不要超過三杯。

如果你是自己磨豆沖泡的，應該很快就意識到，這裡的一杯當然就是一匙的量。

另外一種說法，是咖啡因攝取量一天不要超過300mg，你去google很多網頁都是這個數字。當然這有可能是一份資料很多人抄來抄去的結果，也有這一個網頁說女性550mg，男性700mg。當然信不信就由你啦。

你知道你喝進多少咖啡因嗎這個網頁有Kapal Api QC 品管部經理Hendra Tanumihardja所提供參考資料：


在烹煮方式上，康健雜誌168期(2012年11月1日出版)的說法是：
1. 美式咖啡壺(咖啡因最高)>
2. 法式濾壓壺>
3. 虹吸壺>
4. 摩卡壺>
5. 手沖滴濾式>
6. 義式濃縮咖啡>
7. 冰滴咖啡(咖啡因最低)


最後有一個迷思是，深焙偏苦的豆子咖啡因含量比較少，淺焙偏酸的豆子咖啡因含量反而比較高，我個人建議，如果你嗜偏酸的咖啡，攝取量最好再打個七折……

衛生署的建議量是以標準杯沖泡咖啡來算的概估值...(讓民眾簡單記憶)
實際上請以生產商標示的咖啡因含量來計算。

目前一般常見的是義式居多，而且市售份量多半比標準杯多很多...

正式咖啡杯約是120~140ml.的容量，通常不會裝到全滿...
所以咖啡杯一人份約在100~120ml.之間。

這算是牽扯比較深的問題...

醫學的建議多半是統計值，但實際上因人而異...
醫學上講的是總量與頻率，如果您每日都上限，通常就算是高危險群...

您要用自己身體實驗看看耐受值也不是不可以啦...

估狗有個圖片搜尋的功能,上傳圖片就有了,Emily Grey .